54歳、Mサイズが余裕に！ 集中プログラムを修了なさったKさんMサイズのパンツが余裕に✨ 「今まで履けなくて捨てようとしていたパンツ、もしかしたら・・・？って履いてみたら余裕でした！ゆるいからLサイズだと思ってたら実はMサイズだったんです！」なんとおお！！！これは嬉しいですよね！お友だちにも「痩せた！」と...

ストレス太りってどうしたいいの？ 別にストレスで爆食いしてる わけじゃないのに、なんで太るの・・・ って悩んでいませんか？はい。 過去の私はそうでした。 こんな人はストレス太りに要注意 (自分で言うのもなんですが) 若い頃の私は完璧主義で 几帳面。 真面目。 人の期待に応えようとして いつでも頑張ってる人でした。 そん...

お医者様に痩せなさいと言われちゃった・・・ 57歳のKさん、年々体重が増えてきて ついに膝に水が・・・ お医者様に 「痩せるしかないですね」 と言われてしまいました。 そしてリーラの集中プログラムで ＼もうすぐ50kg台！／ になりました✨ 50代が痩せる方法 Kさん、こんなことをおっし...

お腹空いてないのになんとなく食べちゃう お腹は空いてない。でもなんとなく口さみしくてチョコを口にしちゃう。そんなこと、ありませんか？ダイエット中ならもちろんですが普通の時もこんなことは避けたいです。だったら、水飲んで紛らわす？それともローカロリーなものを食べてごまかす？？いえ、もしかしたらこれ、食べたい、の深い原因があ...

オンラインヨガの効果って Q．オンラインでも痩せますか？ Ａ．痩せます。 ⁡ ------------------ ⁡ 40代のYさん、こんな嬉しい変化が 起きました！ ⁡ 「去年の健診から 驚くことに 腹囲が-9cm！！ だったんです！！」 ⁡ 他の方も素晴らしい結果を 出されています。 ⁡ オンライン集中プログラム...

56歳のMさん、集中プログラムに切り替えてからぐんぐん痩せられて -5.3kg達成中です！ 「履いてきたデニム、元々はストレッチだし太ももパンパンで履けなかったんです。でも今、歩いているうちに太腿がゆるゆるしてきちゃう♡キレイに痩せてるって実感して嬉しいです！」 そうそうそう！！50代ってうっかり痩せると「やつれた・・...

「着付けのお友だちに『痩せたわね！！』って言われるんです」とおっしゃるMさん。 集中プログラムでこの通り！ ウエストがきゅ！！っとくびれて帯が困ってしまうそう        ↑(嬉しい悲鳴)タオルを巻いて寸胴にしているそうなんです^^;でもね、Mさんリーラにいらっしゃる前は 「何しても痩せないんだ・・」 と絶望なさって...

スタジオレッスンの前に必ず唱える『オーム』 初回レッスンの時にご説明しますが改めてこちらでもご紹介。 オームとは インドで古くから、バラモンと呼ばれるお坊さんが唱えていた言葉です。 聖なる言葉、と言われ、後年ヨーロッパにて「アーメン」に変化した言われています。あ・・・はじまりの音う・・・維持の音ん・・・収束の音などと説...

「二泊三日で旅行したんです。こんなに朝から食べるの？！ってほど食べたのに、体重全く変わらないんです♡」集中プログラムで痩せ体質になった57歳のKさん。コロナからさらに太ってしまって5kgも増えてしまいましたがこの通りです✨↓ ↓ ↓ ダイエットし続けるって無理。でも残念ながら、ちょっと食べるとすぐ太り、そ...

オンラインヨガ、ホントに痩せるの？ コロナを機にとても増えたオンラインヨガ。運動不足で太ったから、という理由で始める方が多いです。ところで。   ホントに痩せるの？？ と思いません？そういう方がたくさんいたみたいで「オンラインヨガ　痩せた」という記事がヒットします。 お？あったぞ！ ・・・あれ？？ んん・・・？？？  ...