ワコールさん、それホント？ ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。「一度垂れたヒップはもう戻らない。だから垂れないようにガードルをつけることが大切！」と下着メーカー、ワコールが言っています。それってホント？40代、50代になったら、ガードルつけないとお尻は下がる一方なのでしょうか？ デニムが堂々と履ける ところ...

食べなくても痩せない50代、どうやってやせる？ ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。 50代が続々痩せているリーラですが、50代って本来すっごく痩せにくい年代です。ホルモンバランス家庭環境の変化家族の変化体力の低下etc.etc.もうね、もはや！！今まで痩せられていたダイエットも通用しなくなるそれが...

漢方ダイエットの超有名薬 防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん)って聞いたことありますか？ ダイエット界では有名な漢方薬です。・体内の余分な水分を排出して・特にお腹のお肉を落とすなんて素敵な効果があるとされる漢方薬です。これ、ぜひ飲みたいですよね。 ネットで検索すると、たくさんの販売ページも出てくるし、有名人も薦めている...

ご希望の多い土曜日枠、現時点で8月はすでに満席となっております。9月以降も、ご新規さまの枠は2枠のみです。集中プログラムの方がほとんどなのでお一人分12回分ご予約が入るため今後もこの状態は続きます。スケジュール一般公開前ですが「土曜日にレッスン受けたい」とご希望の方は、こちらから「土曜日希望」とお書き添えの上、お問合せ...

リーラのお客様の変化をご紹介します。スタジオレッスン Kさん(60代・事務職)【スタジオ】85.8kgから72.5kgになれるなんて！65歳でも13kgも痩せるんですってみなさんに伝えたいです。 Nさん(60代・主婦)【スタジオ・集中プログラム】ウエストが12.5cm細くなってびっくり！60歳になるのを機に、挑戦して良...

理由は大きく3つ 何をやっても痩せなかったYさん。びっくりするほどお身体が変られたことに戸惑っていらっしゃる状態なんですね。「ダイエットヨガで痩せてるんです！自分が痩せたってことが信じられなくて。今更ですけど、なんでリーラのダイエットヨガってやせるんですか？」 とご質問をいただきました。ダイエットヨガがやせる理由、大き...

【ヨガポーズ辞典】アルダ・マッチェンドラアーサナ <こんな太り方に> 筋肉太り お酒を飲みすぎて太る 食べる量が多い <こんな方におすすめ> 食欲旺盛 リーダーシップを取る イライラしやすい 下痢や便秘をしやすい <やり方> 1.正座からお尻を右におろし横座りになる。左足を立て、右...

こんなコメントをいただきました。「運動してもアスリート以外は痩せないよ！とお医者様に言われました」 ホントそれそれ！という感じです。運動しても痩せない。特に40代50代の女性は運動しても痩せません。なぜでしょ？？ 怪我するから そのお医者様がどんな意図で「運動しても痩せない」とおっしゃったのかわかりません。普通の方は、...

ごま油でダイエット 「ごま油うがいするようになったら変な時間にお腹が減ることがなくなって体重も落ちてきました」生徒さんからご報告をいただきました。 これは私も予想外だったので、こちらで検証したいと思います。 ごま油うがいとは ご報告くださったMさんは、2、3ヶ月前から喉の不調に悩まされてきました。声が枯れたり、喉の痛み...

集中プログラムで-9.5kg痩せられてたKさんですが3ヶ月前は不満ばかりの毎日だったのです。 「あの時リーラに出会えて本当によかった！感謝しかないです体が重くて、腰が痛くて毎日不満でいっぱいで、なんだか全部が腹立たしくてテレビにも文句言う生活から激変です！身軽になって楽しいです」 これ、皆さんも感じたことありませんか？...