スタジオレッスンの前に必ず唱える
『オーム』
初回レッスンの時にご説明しますが
改めてこちらでもご紹介。
オームとは
インドで古くから、バラモンと呼ばれる
お坊さんが唱えていた言葉です。
聖なる言葉、と言われ、後年ヨーロッパにて
「アーメン」
に変化した言われています。
あ・・・はじまりの音
う・・・維持の音
ん・・・収束の音
などと説明されることがあり
「オーム」
は世界一短い、宇宙の成り立ちを表す
言葉だよーなんて言われます。
とにかく、この音を唱えたり
耳にすると、とっても心が穏やかに
なるよ、という音なんですね。
洲濱は中学生の頃ヨガを始めました。
私のヨガのお師匠さんは
オームをはじめとしたインドの古い
お祈りの言葉=マントラ
をとても大切にしていて
ヨガの前と後には唱えていました。
マントラを唱えると、すっと気持ちが
落ち着いてええなあ・・・(にっこり)
と感じているので、今もレッスン前には
オームを唱えます。
痩せモードにする合図と思ってね！
リーラのダイエットヨガレッスンでは
「オームは一緒に唱えていただいても
お耳を傾けていただくだけでも結構です。
オームが『私が痩せモードになる合図ね』
と思っていただければ」
とご説明していますが、まさにそれ。
音の力、言葉の力は大きくて
いつもダイエットヨガの前に
オームを唱えると、自然と
『痩せる』に意識が向きます。
ね？
そんなふうに思うと、唱えるたびに
キレイになる気がするでしょ♡
ダイエット専門パーソナルヨガリーラ
