ヨガの前、なぜオームと唱えるのか

レッスンの前に「オーム」と唱える理由

リーラのスタジオレッスンでは、
始まりと終わりに講師が
「オーム」と唱えます。

「なんでオームと唱えるのですか？
どう言う意味があるんですか？」

とご質問いただきましたので、
回答をコラムでシェアしますね。

心にスイッチを入れるため

オーム、これはマントラと言います。
お祈りの言葉、誓いの言葉とも
言えるかなと私は考えています。
インドの言葉、サンスクリット語で
古くから使われている言葉です。

ヨガの、これまた古ーい教えでは
「修行を成功させるためには
熱心に、熱心に努力しなさい。
また、無心に修行の成功を
祈りなさい」
(意訳)
とあります。

修行とは、日常においては
「勉強」だったり
「仕事」だったり
「誰かに親切にしよう」
だったりするのですが、
これを一瞬たりとも忘れないで
いるほど、残念ながら私たちは
賢くも強くもない。

ですから、
「おっと！！
ワイ、修行中だった・・・！！」
って思い出すためのスイッチが
必要なんですね。

そのスイッチが「オーム」に代表される
マントラなのです。

ダイエットヨガに限って言うと
「痩せスイッチを入れるため」

脳はいつも聞いている、発している
考えている言葉を覚えると言います。
あ、この言葉が出たぞ！
私は痩せるのよ♡

って脳が先に痩せモードになってくれる
効果もあるわけです。

だからね。
オームじゃなくてもいいんです。
何か心地の良い言葉を
心のスイッチにするのもいいですね。

リーラはヨガをする場所なので
ヨガの大切な言葉「オーム」を
唱えているのです。

>>オームの意味って？