みなさんの熱い、そして強い 平和への想いを受け止め、 いつものヨガレッスンとは違った 重みをひしひし感じながら でも！ 楽しくヨガをお伝えできましたこと 心から感謝しております。 以下、ご報告です。 <ご報告> 2022年4月21日 ウクライナ支援チャリティ オンラインヨガ ◯ご参加：40組 ◯ご賛同金額：...

ご案内致しておりましたチャリティヨガ本日無事開催できました。 ご賛同くださった方は、40組さま。皆様の想いを、しっかりとウクライナ大使館にお届けしますね。後日こちらで、寄付金額等ご報告いたします。...

介護で激痩せ リーラの生徒さんは、50代の方中心です。何人かの方はご両親の介護を経験なさっていて介護中の激痩せ↓リバウンド↓人生最高体重を更新してしまっていました。 Yさん(55歳・事務職 )の場合 Yさんは義両親の介護で激痩せしました。その後、じわじわ太り始め10kg増。それどころか、体重増加が止まる気配がなかった。...

今週木曜日、4月21日の20時から21時に開催するオンラインチャリティヨガイベントたくさんの方にご賛同いただけて、とても嬉しく思っています。どうしてウクライナ支援なのか、そこをしっかりお伝えしていなかったので改めて綴ります。 多くの自然災害が起こり、世界にはたくさんの支援を必要としている方がいらしゃいます。自然災害が起...

食べないで痩せるのはNG 67歳のKさん、集中プログラム4回ですでにウエスト-5.3cmです！ここまで痩せたKさんですが実はリーラにこられた当初は食べる量が少なすぎて太っていた悲しい状態だったのです。 1日1,400kcal 実はKさん、以前1日1,400kcalに制限するハードなダイエットで2ヶ月で6kg痩せられまし...

連日報道される、戦争の被害。大人の私たちが胸潰れる思いですから、子どもたちの心はいかばかりなものか。報道やニュースを見ないのはとてもいい手段です。そしてもう一つ「自分にも手助けができる」と体感することも、ただただ心を痛める状況を変える手段なのです。 今回リーラが立ち上げたウクライナ支援チャリティヨガイベントへあるお母さ...

4月21日（木)　20:00-21:00 ウクライナの人たちの 生活支援のための チャリティオンライン ヨガイベントを開催します。 ご参加費は全額ウクライナ大使館へ 寄付します。 zoomを使って、夜のリラックスヨガ でまったりの1時間を過ごしましょう。 わたし氏自身は個人的に ウクライナ大使館 に寄付しているのですが...

みなさん、春体重くないですか？ 体質によって、春に太りやすい方がいらっしゃいます。◯花粉症がある◯冷えがひどい◯色白◯肌がきめ細やか◯穏やかな性格こんな方は、春に太りやすい体質です。 こちらのRさんも、春太りしやすい体質です。ですので今日はとてもとても！体重もサイズも増えていました。ですが1時間で-0.5kg「だるいわ...

野菜と赤身肉ダイエットより痩せた ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。ダイエットのために、野菜と赤み肉しか食べず、大幅に痩せたのに、ある日を境に逆にどんどん太り始め人生最高体重を更新してしまった方がいらっしゃいます。野菜と赤み肉ダイエットは続けているのに。そしてこちらのKさん、リーラの集中プログラム...

みなさんが好きな天気ってどんな天気ですか？それによって、痩せ方って変わってくるかもしれません。◯暖かい春の日差しが好き👇まったりカファ体質・運動不足で太る・ハマりものに注意◯ギラギラ夏が好き👇シャープなピッタ体質・ストレス太り・アルコールに注意◯爽やかな秋が好き👇軽やかヴ...