お医者様に痩せなさいと言われちゃった・・・ 57歳のKさん、年々体重が増えてきて ついに膝に水が・・・ お医者様に 「痩せるしかないですね」 と言われてしまいました。 そしてリーラの集中プログラムで ＼もうすぐ50kg台！／ になりました✨ 50代が痩せる方法 Kさん、こんなことをおっし...

オンラインヨガの効果って Q．オンラインでも痩せますか？ Ａ．痩せます。 ⁡ ------------------ ⁡ 40代のYさん、こんな嬉しい変化が 起きました！ ⁡ 「去年の健診から 驚くことに 腹囲が-9cm！！ だったんです！！」 ⁡ 他の方も素晴らしい結果を 出されています。 ⁡ オンライン集中プログラム...

スタジオレッスンの前に必ず唱える『オーム』 初回レッスンの時にご説明しますが改めてこちらでもご紹介。 オームとは インドで古くから、バラモンと呼ばれるお坊さんが唱えていた言葉です。 聖なる言葉、と言われ、後年ヨーロッパにて「アーメン」に変化した言われています。あ・・・はじまりの音う・・・維持の音ん・・・収束の音などと説...

「二泊三日で旅行したんです。こんなに朝から食べるの？！ってほど食べたのに、体重全く変わらないんです♡」集中プログラムで痩せ体質になった57歳のKさん。コロナからさらに太ってしまって5kgも増えてしまいましたがこの通りです✨↓ ↓ ↓ ダイエットし続けるって無理。でも残念ながら、ちょっと食べるとすぐ太り、そ...

オンラインヨガ、ホントに痩せるの？ コロナを機にとても増えたオンラインヨガ。運動不足で太ったから、という理由で始める方が多いです。ところで。   ホントに痩せるの？？ と思いません？そういう方がたくさんいたみたいで「オンラインヨガ　痩せた」という記事がヒットします。 お？あったぞ！ ・・・あれ？？ んん・・・？？？  ...

まさかこんなに痩せるなんて！ 集中プログラムご卒業後さらに痩せているYさん。 4ヶ月で驚きの-11.2kgを達成中✨ 「先生！！私痩せましたよね✨自分でそう思うんです。嬉しい！！！このパンツ、キツくて履けなかったパンツなんですよ！あと一本、捨てなきゃと思っていたパンツも履けたので今度履いてき...

リーラのお客様の変化をご紹介します。スタジオレッスン Kさん(60代・事務職)【スタジオ】85.8kgから72.5kgになれるなんて！65歳でも13kgも痩せるんですってみなさんに伝えたいです。 Nさん(60代・主婦)【スタジオ・集中プログラム】ウエストが12.5cm細くなってびっくり！60歳になるのを機に、挑戦して良...

こんなコメントをいただきました。「運動してもアスリート以外は痩せないよ！とお医者様に言われました」 ホントそれそれ！という感じです。運動しても痩せない。特に40代50代の女性は運動しても痩せません。なぜでしょ？？ 怪我するから そのお医者様がどんな意図で「運動しても痩せない」とおっしゃったのかわかりません。普通の方は、...

ごま油でダイエット 「ごま油うがいするようになったら変な時間にお腹が減ることがなくなって体重も落ちてきました」生徒さんからご報告をいただきました。 これは私も予想外だったので、こちらで検証したいと思います。 ごま油うがいとは ご報告くださったMさんは、2、3ヶ月前から喉の不調に悩まされてきました。声が枯れたり、喉の痛み...

50代、食べたら太るの？ ダイエットしたいから、と食事を減らしている方とても多いです。 特に、お米を食べると太るからと、ご飯を抜いている方ってすごく多い。 これが、太る原因という衝撃の事実があります。 ご飯を増やして痩せられてます 50代のNさんは、コロナを機に今までにないくらい体重もサイズも増えられてしまったそう。そ...