コラム

44歳、1ヶ月でウエスト-9cm ダイエット専門パーソナルヨガリーラの洲濱久美子です。44歳のTさん、オンライン集中プログラム1ヶ月でウエスト-9cm痩せられています！ 「とにかくウエストが細くなったなって嬉しいんです✨運転するとき、ウエストに乗っかっていたお腹の肉がなくなってパンツゆるくなりました」 リ...

49歳、3ヶ月であっさり-7.3kg！ ダイエット専門パーソナルヨガリーラの洲濱久美子です。49歳、大幅減量に成功中のお客様のお声をご紹介しますね。集中プログラム3ヶ月目で体重-7.9g痩せられてます！ 「正直なんでこんな辛くないのに痩せてるのかわからないです。だって今までのダイエットって糖質制限とか置き換えとかジェル...

65歳、-13.3kgダイエット成功！ ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。65歳のKさん、3ヶ月で-10kg成功！その後も順調に痩せて・・・今や-13.3kg 「65歳でも痩せられるって皆さんに勇気を持っていただきたいから私の写真を投稿してください」とおっしゃって下さいました😭Kさん、そのお...

今年は忘年会太りに注意です！ クリスマスだし忘年会だしお正月休みだしそいう言いながら食べ、お正月明け、「太った💦」って毎年口にしていませんか？ そして、ダイエットを開始してでも痩せきれず・・・毎年じわじわ太ってしまっている。そんなお悩み今年で終わりにすることができるんです。 年末ビール、中華に焼肉、でも...

夜中にビールでも痩せた！ ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。集中プログラム受講中の62歳のNさんはサッカー好き。 ワールドカップ観戦で夜中にビール2本でも54kg達成です 「この体重⁡、40代以来！ちょっとびっくり！！」とご本人もおっしゃっています。 酵素ファスティングでも痩せなかったのに Nさん、これまで...

オンラインヨガの効果を検証してみよう！ オンラインヨガって本当に効果があるの？ 正直そう思いますよね。 そこを検証していきましょう！ りらこさん オンラインヨガってどうなの？ YouTubeと同じじゃないの？ スハマさん お！オンラインヨガと YouTubeは違いますよー オンラインレッスンはライブで直接講師に指導し...

カフェオレ何杯飲んでる？ 60歳のYさん 集中プログラムで59.6kg→56kgに痩せられています。 そして驚くことに 朝食ナシ→ごはんもおずもしっかり昼食パン程度→ご飯もおかずもしっかり夕食おかず少しだけ→ご飯もおかずもしっかり しかも、週3-4回は外食しながら。 「うふふふ！外食しなきゃもっと痩せるのよね！お酒もた...

そんなに食べてないのに太る 48歳のTさん、リーラの集中プログラム1ヶ月で-3.2kg たった1ヶ月でこの変化！そしてリーラのダイエットヨガですから３食しっかり召し上がっています。実は、Tさんはあることをやっていただかなくては、お食事を減らしても痩せにくい体質なんです。「そんなに食べなくても太る」思い当たる方、いらっし...

12月3日(土)ご新規の優先ご予約募集します募集人数も限られる見込みです。こちらのメルマガで優先案内をお送りいたしますので、ご登録の上お待ちくださいませ。優先案内ご登録はこちら...

ぽっこり下腹って本当に痩せるの？ 64歳のKさん、集中プログラム3回目でウエスト-8cm！！！すごくないですか？？この変化！ぽっこり下腹もこんなにぺたんこ✨ 当たり前ですけれど、ガードルなしですからね！！締め付けないヨガウエアだけ。そしてこの変化です。劇的に痩せているKさんですが50代以上の女性にとってぽ...