飲茶いっぱい食べてもすぐ戻る
ダイエット専門パーソナルヨガリーラ
代表の洲濱久美子です。
「食べても太らないカラダ」
って憧れですよね！！
その一方で
「せっかくダイエットしたのに
気づいたらリバウンド・・・」
という経験、ありませんか？
痩せても気を抜いて食べると
元通り、それどころか
ダイエット前より太った😭
という方が多い中
リーラの生徒さん、卒業後も
痩せ続けています！
こちらのNさん、1月に
集中プログラムを
終了なさっていますが
外食して増えても2日後には
元に戻っているそう！
40代以来見てなかった
52.4kg！！
をキープ中です。
食べても太らない秘訣とは
外食の機会が多いNさん。
毎日お酒も飲んでいらっしゃいます。
それでも痩せ続けている秘訣は
毎日15分くらいのヨガ。
「お布団の中で3つくらい
ヨガやるんです。
そうすると体の中から
暖かくなって、
パッとお布団から
気持ちよく起き上がれて！
だから毎朝やっちゃう❤️」
それ！
気持ちいい
楽しい
だから自然とやりたくなる。
すると、どんどん痩せ体質に
なっていく。
食べても太らない秘訣、
「無理して頑張るダイエット」
ではなく
「自然とやりたくなっちゃう」
「習慣になっちゃう」
ダイエットヨガをやっているから
なんですね^^
Nさん、この間は予約の取れない
飲茶屋さんにもいらしたそう！
そんなお話で盛り上がれる
ダイエット専門ヨガって
すごくないですか😉
