これ食べたら太るかなばかり考えていた
ダイエット専門パーソナルヨガリーラ
代表の洲濱久美子です。
「太るから食べるのが怖い」
そんなお悩み、ありませんか？
リーラのオンライン集中プログラム、
食べながら痩せている方が
続々です✨
こちらのTさんは
ウエスト-11cm！
しかも、集中プログラム
開始前よりたくさん食べてるのに
痩せています。
「食べる時にいつも
『これ太るかな・・・？』
って考えてます。
もう何を食べたらいいのか
わからなくなってしまってます・・・」
とおっしゃっていましたが今や
「食べても太らないってわかったし
ヨガすれば痩せるのもわかってるから
食事が怖くないんです」
ってにっこりです。
お腹のお肉がウエスト乗らない
これだけ痩せられましたので
ご本人も鏡を見ると
「痩せた！」
と一目瞭然だそう。
今まではきつかったパンツも
「ゆるいんです！
ウエストにお腹の肉も
全然乗ってないです」
運転中に特に気になっていた
ウエストのキツさ、
まったく感じなくなりました。
これ、すごく嬉しいですよね！
食事制限の怖さ
痩せたい、太りたくない
その思いで、食事制限をしてしまうと
最初は面白いように痩せてたのに
ある日ピタッと落ちなくなる。
体は複雑なものなんです。
食べないことで、代謝が
落ちてしまい、
痩せるつもりが逆に
太りやすい体になってしまう。。
そして、ずっと食事制限を
続けていくことは無理。
心のバランスも崩してしまいかねません。
となると、
痩せる！
↓
太る・・・
↓
痩せる！
↓
太る・・・
↓
もっと太りやすくなる・・・
のスパイラルに陥ってしまいます。
食べながら痩せる方法
食べながら痩せるには
脂肪を燃やせる体質になる
ということが大切です。
リーラのダイエットヨガは
痩せ体質に変えるヨガなので
こうしてみなさん痩せられています。
>>3ヶ月で-7kg！オンライン集中プログラムで痩せました
