リーラのアーユルヴェーダトリートメントは、即効果を感じる方が多いのです。 初めてアヴィヤンガ(全身オイルトリートメント)を体験くださったお客様がご感想をくださいました。 マッサージのおかげでしょうか、朝の台所足や肩甲骨や肩のあたりが温かいようです。 足に関してはいつものあの寒さは、何だった？と言う感じです。 お家の中で...

ママヨガは、ヨガに没頭できないからヨガもどきなのか？ ママのストレス解消のための、単なる息抜きの場なのか？ Satya yogaの始まりは、子連れで参加できるママヨガレッスンです。 ヨガやりたい！というママ友の声に背中を押されて、私自身が3才の次男を同伴して始めたママヨガレッスン。 今から８年ほど前のことです。 当時は...

受験シーズン真っ只中です。 今日のレッスンにも、受験生のお母様がいらしゃいました。 夜眠れないんです。 眠りが浅くて、いつも眠いんです。 冷えがひどくて、つま先から冷えが腰に上がってくるのを初めて感じました。 腰も肩も、全身凝ってます・・・ 受験生の母ならば、眠りが浅い・肩こりは味方とも言えるのですよ！ 体はあなたの状...

1月11日の今日は、成人の日ですね。 地元新横浜では成人を祝う会が開かれていて、たくさんの新成人が目をキラキラさせながら歩いていました。 みんなきれい、みんなかっこいい、新成人たちですが、その中でも目をひく人がちらほら見えます。 抜きん出て姿勢が良い方達です。 成人式 / kaidouminato 新成人さんは個性的な...

「ここ数年、風邪の治りかけに寝ると咳が出るんです。 1ヶ月以上続いてしまって、苦しいわ近所迷惑だわで困っているんですけれど、何かいい方法はありますか？ 医者に行って検査してもも、薬飲んでも治らなくて」 生徒さまよりご質問をいただきました。 しつこい咳にはティースプーン一杯のはちみつと、スプーン1/4のシナモンパウダーを...

肩こりにお困りの方が多いです。 日本人には肩こりが多いとか。 これって、真面目・勤勉・融通の利きにくい日本人の精神的特性によるところも多いでしょう。 そして日本人は体の、特に深層にある筋力が弱いという理由もあると思います。 脊柱をすっと立てることが難しく、背骨が丸まってきて、肩が前に出て前かがみ（猫背）になってくる。 ...

12月は、どんなヨガがいいでしょうか？ 忘年会シーズンだから、デトックス？ それとも忙しいから、リラックスヨガ？ 一年の最後は、そういう小さなテーマではなく、もっと大きな目で自分を改めるヨガをお勧めします。 ご自分のヨガがどんなものなのか、ご自分で感じていただく時間にしていただきたいと思います。 それには、体のつくりに...

命が尽きる理由って知っていますか？ 太陽が月の甘露を飲み尽くすと、人は死に至る。 ヨガでは、そう言われています。 月と寿命、そして若返りには関係があるのです。 「太陽が月の甘露を飲み尽くすと、人は死に至る。 太陽はヘソの下にあり、月は上顎にある。」 つまり、人は二足歩行をしている以上、毎瞬命のしずくを使い続けているとい...

アーユルヴェーダトリートメントのご感想を頂戴いたしました。 Hさま、アヴィヤンガ120分コースをご利用でいらっしゃいます。 行ってきました。 久美子先生のトリートメント。 これぞ至福の時間。 寝てるような、起きているような、夢のなかにいたような 体すっきりさっぱり、目までくっきり。 先生はヨガ歴たしか20年くらい 教室...

「痛みを利用した精神統一こそ、ヨガの極意」 ネットですごい文章を見つけてしまいました・・・これって、ごめんなさい。 全然ヨガの極意ではありません！ こういうものを、真に受けないでくださいね。 だからインターネットって、怖いんです。 誰でも自分の経験からもっともらしいことを言える。 ブログで見た説を自分なりに解釈して、シ...