ママヨガは、小さなお子さんを同伴するママのためのヨガレッスンです。 ベビーヨガ、キッズヨガではありません。 子どもにヨガは、教えません。 でも、たくさんの子どもたちがヨガをするようになるのです。 子どもの発達は、どこから始まるかご存知ですか？ そう、親や周りの人の真似をして発達してゆくのです。 「自然に吸収」して子ども...

ヘナでかぶれてしまったの。。。 と悩んでいる方にご相談を 受けましたので、その回答を シェアしますね。 一般的に2つの可能性が 考えられます。 ①植物アレルギー ヘナは天然のものですが、 天然だからと言ってアレルギーが 起きないわけではない。 ② ジアミンが添加されてるかも 一般的なカラー剤の発色に 使われるのが、ジア...

節分です！ ヨガもチェンジする日ですよ！ さて、ヨガレッスンに長く通っていると飽きたなあと思うことありませんか？ この間まではとってもよかったのに、今日はなんだかしっくりこないと思うことはありませんか？ ここで冒頭の「ヨガもチェンジする日ですよ！」の一節を思い出してください。 私たちの体が「今」受け入れやすいヨガを行う...

施術中のおしゃべりをうるさく感じたことのある方、いらっしゃいませんか？ または、あまりに沈黙が重くて辛く感じた方はどうでしょう？ アーユルヴェーダトリートメントに於いては、それはほとんど起こらないと思います。 なぜならお客様お一人お一人の今の気分を、問診・望診(ご様子から伺う)・脈診等で総合的に判断するからです。 今日...

リーラのアーユルヴェーダトリートメントは、即効果を感じる方が多いのです。 初めてアヴィヤンガ(全身オイルトリートメント)を体験くださったお客様がご感想をくださいました。 マッサージのおかげでしょうか、朝の台所足や肩甲骨や肩のあたりが温かいようです。 足に関してはいつものあの寒さは、何だった？と言う感じです。 お家の中で...

ママヨガは、ヨガに没頭できないからヨガもどきなのか？ ママのストレス解消のための、単なる息抜きの場なのか？ Satya yogaの始まりは、子連れで参加できるママヨガレッスンです。 ヨガやりたい！というママ友の声に背中を押されて、私自身が3才の次男を同伴して始めたママヨガレッスン。 今から８年ほど前のことです。 当時は...

受験シーズン真っ只中です。 今日のレッスンにも、受験生のお母様がいらしゃいました。 夜眠れないんです。 眠りが浅くて、いつも眠いんです。 冷えがひどくて、つま先から冷えが腰に上がってくるのを初めて感じました。 腰も肩も、全身凝ってます・・・ 受験生の母ならば、眠りが浅い・肩こりは味方とも言えるのですよ！ 体はあなたの状...

1月11日の今日は、成人の日ですね。 地元新横浜では成人を祝う会が開かれていて、たくさんの新成人が目をキラキラさせながら歩いていました。 みんなきれい、みんなかっこいい、新成人たちですが、その中でも目をひく人がちらほら見えます。 抜きん出て姿勢が良い方達です。 成人式 / kaidouminato 新成人さんは個性的な...

「ここ数年、風邪の治りかけに寝ると咳が出るんです。 1ヶ月以上続いてしまって、苦しいわ近所迷惑だわで困っているんですけれど、何かいい方法はありますか？ 医者に行って検査してもも、薬飲んでも治らなくて」 生徒さまよりご質問をいただきました。 しつこい咳にはティースプーン一杯のはちみつと、スプーン1/4のシナモンパウダーを...

肩こりにお困りの方が多いです。 日本人には肩こりが多いとか。 これって、真面目・勤勉・融通の利きにくい日本人の精神的特性によるところも多いでしょう。 そして日本人は体の、特に深層にある筋力が弱いという理由もあると思います。 脊柱をすっと立てることが難しく、背骨が丸まってきて、肩が前に出て前かがみ（猫背）になってくる。 ...