12月は、どんなヨガがいいでしょうか？
忘年会シーズンだから、デトックス？
それとも忙しいから、リラックスヨガ？
一年の最後は、そういう小さなテーマではなく、もっと大きな目で自分を改めるヨガをお勧めします。
ご自分のヨガがどんなものなのか、ご自分で感じていただく時間にしていただきたいと思います。
それには、体のつくりに馴染む組み合わせの簡単なポーズを選びます。
佐保田鶴治先生の「床上ポーズ」をアレンジして、大地の礼拝として行います。
「今日は特に気持ちよくて、生まれ変わった気がします。
さっぱりしてしまった！」
さっぱりしてしまった！」
「先生の声が心地よくて・・・すっと遠くなる瞬間が何回もありました^^;」
「私も」「私も」
農耕民族である私たち日本人は、大地と水に支えられて生きてきました。
私たちのルーツを探る、私たちの中への旅です。
ポーズは易しいもので構成されているので、体の動きを確認しやすい。
途切れのない流れる構成なので、無心に踊るような心地になれます。
ですから、皆さんヨガと「繋がった」のです。
眠る前の「忘我」の境地を意識できるようになると、ますます素敵ですね！
