節分!太りやすい季節到来です ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。今日は2月2日。明日は節分です。ってことは、明後日から春。春は50代の女性にとってとても太りやすい季節なんです。年末年始に食べ過ぎてもう流石にダイエットを始めよう・・・と今思っているならそれはとてもとてもまずいこと!2月から、太りやすく痩せにく...
新着記事
今年のセールでSサイズを購入 ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。「服がぜんぶキツくなって着られる服がない・・・」というお嘆きはよく聞きます。「服がブカブカで買い直した」が、リーラでは当たり前のお話。Aさん(60歳・主婦)集中プログラムで<Before>66kg ↓<After>55....
チャリティヨガライブご報告 ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。本日14:00-15:00能登半島地震応援チャリティヨガライブ無事開催いたしました。 リアルタイムでご参加くださった方ご家族やお友達に声をかけてくださった方SNSで開催情報をシェアしてくださった方アーカイブにコメントくださった方みなさんありがとう...
50代、もう痩せられない ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。「もうこの歳だし、今更ダイエットしたところで痩せられないわよね・・・」そうおっしゃる方、いらっしゃいます。え?本当にそれでいいんですか??リーラでは50代どころか70代の方も痩せられています。 1時間でウエスト-1.5cm!「70代なので、ダイエッ...
狭い場所でも脂肪撃退!ヨガ 2024年1月1日に起きた能登半島地震の被災地支援のためチャリティヨガ(無料)を開催します。---------------------------◯日時:1月27日(土) 14:00-15:00◯内容:狭い場所でも脂肪撃退!ヨガライブ エコノミークラス症候群 低体温症予防も◯参加...
Mサイズが入るようになった ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。 11月末から1月の初めまで2ヶ月間で見事痩せられた51歳のYさん。 「食事を殆ど減らす事なく、誕生日・クリスマス・旅行お節料理という年間最大イベントを通過したのは自信に繋がりました!集中プログラム終わって、タンスの奥のMサイズの洋服を引っ張り出...
54歳、ヨガ初心者で-8.6kg ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。2ヶ月の集中プログラム終了後まだまだ痩せ続けていて現在-8.6kg達成のMさん、素晴らしいですよね!! こんなに痩せられるのは特別な方なんでしょうね・・・私は無理よね・・・そう思っていませんか?実はMさん、ヨガは全く未経験だったんです。そも...
リーラで痩せられる方はこんな方 ☑︎気づけば5kg以上太ってた☑︎ダイエットしても1kgも痩せなくなってしまった☑︎糖質制限で痩せたけれど、リバウンド☑︎服が全部きつくなって『入る服』しか着られない☑︎自分の写真を見て愕然とした こんなお悩みを持って...
ヨガでは痩せない? ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。 「ヨガを続けてたんです。でも全然痩せなかった。ダイエットヨガってそれだけで痩せるんですか?実はサプリとか食事制限とかあるんですか?」とても真剣にご質問いただきました。直球のご質問、それだけにお悩みの深さが伺えます。 そうです。 普通のヨガでは、痩せませ...
逆に痩せた!不思議! ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。連日「お正月明けなのに痩せた!」が続く、リーラのお客様ですが今日の理世さんは特にスペシャル!お正月明け、最低体重更新✨しかもすごいのが、ダイエットヨガ卒業してからもう5年経っているのに!なんです。 5年間リバウンドはありません。それどころ...