豆乳で太る5の理由・豆乳で痩せる5の理由

(2)ダイエット中のストレスを解消する
豆乳には、幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」の材料「トリプトファン」がたくさん含まれています。
ダイエット挫折の大きな原因「ストレス」を緩和してくれるのです。

(3)良質の睡眠を誘ってくれる
(2)でお話しした幸せホルモンは、安眠を誘ってくれるホルモン。
良質の睡眠が取れるようになり、眠った時に分泌される「成長ホルモン」をたっぷりと出せるようになります。
成長ホルモンは、脂肪を燃焼しやすい体にしてくれるホルモンなのです。

(4)都会の女性の「忙し太り」を解消
いつも忙しい都会の女性。
空気太りって本当にあるのです。
これをヨガ的に言いますと「風のエネルギーが強すぎて膨らんでしまう」状態。
「食べてなくても太る」というタイプの方は、豆乳のまったり性質で空気太りが解消します。

(5)都会の女性の「イライラ太り」を解消
忙しさゆえ、流れの速さゆえ、イライラしがちな都会の女性。
豆乳は「冷性」の性質を持ちますので、ヒートアップした頭を冷やします。
イライラは火の性質によるもの。
火の性質が高まりすぎると、体内の「火」が強まりすぎて食べ物を上手に消化することができなくなります。
消化ができませんので、むくみや老廃物でどんどん太ってしまいます。
豆乳の甘さやしっとりとした質感が、イライラの火を沈めてくれるのです。

4.5は結局ストレス緩和なのですが、
単純にストレスというより個別の体質で抱えやすいストレス緩和効果です。

ヨガでは私たちの性質を自然の5元素「空・風・火・水・土」から成ると考えています。

忙しさなどからの「空気太り」の原因風の要素、イライラからの「消化不良太り」の原因火要素を緩和する効果が、豆乳にはあるのです

毎日2杯も飲むのはちょっと・・・です。

(2)ヘルシーイメージで飲みすぎる
「牛乳より健康にいい！」のイメージで、ソイラテを毎日飲んでいる女性多いです。
1で説明した通り、豆乳はカロリーが高い。
イメージって怖くて、豆乳なら大丈夫と刷り込まれてしまうのですね。
カフェラテならば1日1杯でも、ソイラテならば2杯は大丈夫なんてことになっている方多いです。

(3)体を冷やす
豆乳は「冷性」の飲み物。
体温が下がると、脂肪を燃やす邪魔になります。
温めてもその性質は残りますので、飲むならシナモンなど温めるスパイスを。
冷性の高いコーヒーとのカップリング、ソイラテは怖いよね・・・

(4)消化に重い
冷性に加え、「重い」性質を持ちます。
消化に重いということは、他の食事の栄養素が体に行き届かず、これまた脂肪燃焼や体温上昇を妨げます。
先ほども書きましたが、消化がうまくできないと食物が老廃物として体内に止まってしまう。
むくみやセルライトなどの原因となってしまいます。

(5)眠くなる
睡眠を促すと書きましたが、太った状態の人はそもそも「必要以上に眠たくなる」「動きが悪くなる」性質が増えています。
さらに豆乳のまったり要素を加えると、「もう全然動かない」状態に。
カロリーを消費する活動が、極端に減ってしまいます。
太りますよね

ということで、豆乳は「水＋土」粘土質な性質を増やしてしまう。

粘土質が増えると、「溜める」体になってしまうのです。