お客様のお声 ダイエットヨガ40代ダイエット 動けば痩せる体になりました・45歳ダイエット 2023年5月15日 2週間でウエスト-5.9cm！ ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。40歳を超えた頃から、今まで痩せていたダイエットで全く痩せなくなった・・・って話をよく聞きます。Nさんもそう。お仕事は立ち仕事ですし1日10,000歩は歩く！ですが、40歳過ぎた頃から何をやっても痩せなくなったそうです。でも！毎日寝...
痩せるヨガフード ダイエットヨガ痩せるヨガ痩せる飲み物 食べ過ぎに効く薬は？ダイエットスパイスティの作り方 2023年5月13日 外食・食べ過ぎでお腹が空かない時 ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。 連休明け、外食続きで胃もたれしてるなんとなくお腹が空かない そう感じているならば要注意。 胃が疲れて、消化がうまくできてない状態になっているかも。 そうなると・・・ 太る。 早めに胃の調子を整えておかないとむくみと脂肪が増えてし...
痩せるヨガフード 痩せるメニュー白湯白湯の作り方ダイエットドリンク 本物の白湯の作り方とは・痩せる白湯の作り方 2023年5月13日 白湯は最高のダイエットドリンク ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。ダイエット中だったら気になるのが「何を飲めば痩せるの？」ですよね。 ダイエットヨガ式痩せるドリンクは白湯です。 どうして水じゃダメなの？白湯(お湯)と水、同じじゃない？？と思われますよね。体温に近い温度の方が胃の働きを高めるという研...
チャリティヨガ 7/3(月)リーラヨガ@みなとみらい開催します 2023年5月13日 7/3(月)リアルイベント開催！ コロナ以来初めてのリアルイベント開催！ リーラヨガ@みなとみらい開催します✨🧘♀️ヨガ初めてだよ！という方🧘体硬いけどヨガやってみたいという方🧘♀&#...
お客様のお声 ダイエットヨガ60代ダイエット 痩せたいけど食べたい60歳・ライフスタイル変えずに痩せた！ 2023年5月12日 上がらなかったデニム履けた ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。60歳のYさん、集中プログラム終了後も痩せていて去年までは履けなかったデニム履けるようになりました✨ 「このデニム、去年までは腰から上は上がらなかったのに！お尻も小さくなったってことよね」とおっしゃっていますが、ヒップはマ...
ダイエットヨガ ダイエットヨガ50代ダイエット痩せるヨガ ゴールデンウィーク中も痩せる方法・友だちに「痩せた！」と言われた 2023年5月6日 食べ放題行っても-8.3kg ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。連休中、太り気味・・・なんて方、いらっしゃるかも。でもリーラの生徒さんはみなさんGW中も痩せています。集中プログラム卒業なさったEさんもそう！食べ放題行っても-8.3kgです✨ 友だちに痩せた！と言われた♡ 一緒にお食事...
お客様のお声 ダイエットヨガ50代ダイエットオンラインヨガ 念願の50kg台！オンラインヨガ3ヶ月で-7kg 2023年5月5日 膝が痛くて、仕事を続けられるか不安も ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。「体重が増えてきて、膝が痛くなってきちゃったんです。このままだと仕事も続けらるか不安だし、痩せようと決心しました！」そうお申し込みフォームに書いてくださったAさんオンライン集中プログラム3ヶ月で−７kg✨「整体で...
こんなときはこんなヨガ ダイエットヨガ便秘 旅行中の便秘、なぜ？旅行・帰省の便秘対策ヨガ 2023年5月3日 みんな悩む便秘 ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。 年末年始、GWなど長期の休暇中、リーラのサイトは 1位・・・帰省 便秘2位・・・義実家 便秘3位・・・帰省中 便秘4位・・・旅行 便秘 で検索されます。みなさん便秘に悩んでいらっしゃるご様子ですね。 便秘はダイエットの大敵！ですが、そもそもどうし...
ダイエットヨガ ダイエットヨガ50代ダイエット痩せるヨガ 54歳、2ヶ月で-10kg達成！歩き方まで変わった 2023年4月27日 歩き方がペンギンみたい ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。「後ろから見るとペンギンみたい！」と娘さんの友人に言われた方集中プログラム2ヶ月目で-10kg達成です！ 「あれ？歩き方ペンギンじゃなくなってる！」と言われたそうです^^ 自分では気づいてなかった 「太っていると体が重いから歩くと左右に揺れ...
ダイエットヨガ ダイエットヨガ50代ダイエット痩せるヨガ ヨガダイエットビフォーアフター・ヨガで痩せるには 2023年4月24日 衝撃のヨガインストラクタービフォーアフター ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。ヨガをやる理由の隠れた第一位が「痩せたい」なのです。ネット検索でも「ヨガ 痩せる」「ヨガ 痩せない」「ヨガ ダイエット 効果なし」なんてものが上がってきます。結論から言うと、運動としてならヨガでは痩せません。ヨガをやって...
