ダイエットヨガビフォアアフター ダイエットヨガ50代ダイエット痩せるヨガ ダイエットヨガを作った講師のビフォーアフター 2023年5月28日 太りやすい家系出身です ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。今日は私自身の話をしますね。15歳からヨガを始めて、40過ぎてからダイエットヨガを創設した洲濱ですが、母方の家系はまさに太りやすい家系なんです。祖父は糖尿がありましたし、祖母はダイエット薬を飲んだり大昔の耳針ダイエットで肝炎になったり(・・...
お客様のお声 ダイエットヨガ50代ダイエット痩せるヨガ 49歳-8.4kg達成中・服がゆるくて困ります 2023年5月22日 夏の服、ゆるくて困る ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。 49歳のTさん、集中プログラムで痩せられた後も、じわじわ痩せ続け -8.4kg達成中 今や服が緩くて困っている状態です^^; でもまだ痩せてるから、なかなか書い直せない--; 正面から見てこの変化です。 お体の幅も厚みも全く変わってる! 少...
お客様のお声 ダイエットヨガ50代ダイエット ハワイ旅行してもウエスト-5.8cm・食べても太らない痩せ体質に 2023年5月18日 旅行3回でも太らない! ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。55歳のYさん、4月から5月にかけて旅行3回しても、痩せています。ウエスト-5.8cm✨しかも一回はハワイ!1週間行っていらしたそうです。 「主人と二人で行った美味しいもの食べる旅行の後体脂肪率28%になってたんですよ!そのあ...
ダイエットヨガ ダイエットヨガ50代ダイエット痩せるヨガ ゴールデンウィーク中も痩せる方法・友だちに「痩せた!」と言われた 2023年5月6日 食べ放題行っても-8.3kg ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。連休中、太り気味・・・なんて方、いらっしゃるかも。でもリーラの生徒さんはみなさんGW中も痩せています。集中プログラム卒業なさったEさんもそう!食べ放題行っても-8.3kgです✨ 友だちに痩せた!と言われた♡ 一緒にお食事...
お客様のお声 ダイエットヨガ50代ダイエットオンラインヨガ 念願の50kg台!オンラインヨガ3ヶ月で-7kg 2023年5月5日 膝が痛くて、仕事を続けられるか不安も ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。「体重が増えてきて、膝が痛くなってきちゃったんです。このままだと仕事も続けらるか不安だし、痩せようと決心しました!」そうお申し込みフォームに書いてくださったAさんオンライン集中プログラム3ヶ月で−7kg✨「整体で...
ダイエットヨガ ダイエットヨガ50代ダイエット痩せるヨガ 54歳、2ヶ月で-10kg達成!歩き方まで変わった 2023年4月27日 歩き方がペンギンみたい ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。「後ろから見るとペンギンみたい!」と娘さんの友人に言われた方集中プログラム2ヶ月目で-10kg達成です! 「あれ?歩き方ペンギンじゃなくなってる!」と言われたそうです^^ 自分では気づいてなかった 「太っていると体が重いから歩くと左右に揺れ...
ダイエットヨガ ダイエットヨガ50代ダイエット痩せるヨガ ヨガダイエットビフォーアフター・ヨガで痩せるには 2023年4月24日 衝撃のヨガインストラクタービフォーアフター ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。ヨガをやる理由の隠れた第一位が「痩せたい」なのです。ネット検索でも「ヨガ 痩せる」「ヨガ 痩せない」「ヨガ ダイエット 効果なし」なんてものが上がってきます。結論から言うと、運動としてならヨガでは痩せません。ヨガをやって...
ダイエットヨガビフォアアフター ダイエットヨガ50代ダイエット 食べて太る2つのタイプ・体質と痩せ方 2023年4月20日 食べて食べる2つのタイプ ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。太ってしまうのには大きく2つの理由があります。✅ 日常的に動かない✅ 食べ過ぎ*病気があって太ってしまうことは除外しています。ここで、多くの女性が悩むのが「痩せたいのに食べちゃう」問題なのです。 痩せたいなら我...
痩せるヨガフード ダイエットヨガ50代ダイエット冷え性 50代女性、太っている人は暑がり?寒がり?知っておくべき対策とは 2023年4月12日 50代女性が暑がりの原因 ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。ダイエットに悩む方の中には「汗っかきで困っちゃう」という方が多いようです。暑がりの理由は体温が高いから。◯筋肉量が多い◯そのため基礎代謝が多いということなのですが、50代で太っている方は別の理由で暑がりになっているのです。答えは2つ。 ①...
ダイエットヨガ ダイエットヨガ50代ダイエット 筋肉がない50代が痩せるには?50代女性が筋肉をつけて痩せるコツ 2023年4月8日 57歳、ヨガで40kg台に! ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表洲濱久美子です。 集中プログラムでついに40kgに突入です✨ 「自分が40kg台になれるなんて信じられない気持ち✨」 とおっしゃっているTさん、順調に痩せられたように見えますが、 実は「普段でもすぐ疲れちゃって全然動いてませ...