オンラインヨガ1回でウエスト-4.1cm ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。51歳のKさん、オンラインで集中プログラムを開始なさって1週間。なんとウエスト-4.1cmです ウエストだけはなく、お背中が全く変わっています！⁡パツパツだったTシャツたった1週間で余裕ができてシワが寄るように。⁡ご本人が...

結婚式前-4kg ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。#花嫁母#花嫁の母#花嫁ママというハッシュタグがあることをご存じですか？花嫁だけでなく、その親も綺麗でいるそれがマストな流れなんです。Mさんも、娘さんの結婚式のため集中プログラムを開始なさり-4kg達成中です✨ 痩せないかもしれない...

55歳、オンラインヨガで40kg台に ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。「若い頃から代謝が悪くて何やっても痩せないんです」と、オンラインで集中プログラムをご受講のMさん-5kg達成中です✨ ご自宅で撮影していただいたお写真なので、微妙に角度が違いますけれど、それでも！一目瞭然、体の厚...

太りやすい家系出身です ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。今日は私自身の話をしますね。15歳からヨガを始めて、40過ぎてからダイエットヨガを創設した洲濱ですが、母方の家系はまさに太りやすい家系なんです。祖父は糖尿がありましたし、祖母はダイエット薬を飲んだり大昔の耳針ダイエットで肝炎になったり(・・...

夏の服、ゆるくて困る ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。 49歳のTさん、集中プログラムで痩せられた後も、じわじわ痩せ続け -8.4kg達成中 今や服が緩くて困っている状態です^^; でもまだ痩せてるから、なかなか書い直せない--; 正面から見てこの変化です。 お体の幅も厚みも全く変わってる！ 少...

旅行3回でも太らない！ ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。55歳のYさん、4月から5月にかけて旅行3回しても、痩せています。ウエスト-5.8cm✨しかも一回はハワイ！1週間行っていらしたそうです。 「主人と二人で行った美味しいもの食べる旅行の後体脂肪率28%になってたんですよ！そのあ...

食べ放題行っても-8.3kg ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。連休中、太り気味・・・なんて方、いらっしゃるかも。でもリーラの生徒さんはみなさんGW中も痩せています。集中プログラム卒業なさったEさんもそう！食べ放題行っても-8.3kgです✨ 友だちに痩せた！と言われた♡ 一緒にお食事...

膝が痛くて、仕事を続けられるか不安も ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。「体重が増えてきて、膝が痛くなってきちゃったんです。このままだと仕事も続けらるか不安だし、痩せようと決心しました！」そうお申し込みフォームに書いてくださったAさんオンライン集中プログラム3ヶ月で−７kg✨「整体で...

歩き方がペンギンみたい ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。「後ろから見るとペンギンみたい！」と娘さんの友人に言われた方集中プログラム2ヶ月目で-10kg達成です！ 「あれ？歩き方ペンギンじゃなくなってる！」と言われたそうです^^ 自分では気づいてなかった 「太っていると体が重いから歩くと左右に揺れ...

衝撃のヨガインストラクタービフォーアフター ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。ヨガをやる理由の隠れた第一位が「痩せたい」なのです。ネット検索でも「ヨガ 痩せる」「ヨガ 痩せない」「ヨガ ダイエット 効果なし」なんてものが上がってきます。結論から言うと、運動としてならヨガでは痩せません。ヨガをやって...