54歳、ー20kg達成中 ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。20kg痩せると、どんなに変わる？ Kさん(54歳・主婦)集中プログラムさらに✨痩せられて⁡メンテナンスコースで-20kg達成中でいらっしゃいます。 横からはこんな感じ。もはや別人！ですよね！「20kg・・・お米を2袋背負ってたってこ...

1週間で1サイズダウン ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。「今年中に痩せると決めたんです！！」と集中プログラムを開始なさったMさん。2回目ですでにウエスト-4.5cm 体重も順調に減っています。 自分でも痩せた！って思います スハマMさん！正面から拝見してもお腹、痩せてません？！ Mさんそうなんですよ！きつ...

ダイエットコース終了後、まだ痩せる ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。10回の集中プログラムは短期間で痩せるコース。短期間で痩せるって、リバウンドしちゃう危険性が高い。だけど、体の中から痩せ体質に変えるリーラのダイエットヨガはリバウンドどころか終了後もさらに痩せる。こちらのMさんは卒業後もなんとー8.6kg...

57歳、ホントに痩せられた ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。ネットで見かけるダイエット「これすごいけど、ホントなの・・・？？」って思うことありませんか？今の時代、いくらでも写真の加工はできてしまうわけです。リーラもこうしてブログやInstagramの投稿をしています。「こちらの写真もじっくり見ましたが、嘘...

うかい亭行っても太らなかった ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。「うかい亭行った次の日、まっったく体重増えてなくて！インスタに書いてあるご感想の通りだって思ったんです！！」Mさん(40代・医療関係)集中プログラムで現在-3.7kg しかも、お菓子も外食もやめてないんです。 以前通ったジムでは逆に太った 「痩...

ウエストゴムがパーンと張っていたパンツ ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。52歳のHさん、集中プログラムで見事✨ ウエスト-10cm！ 「このパンツ、きついどころかウエストのゴムがパーン！！と張って履けなかったんです」ゴムの罠ですよね💦きつくなると、ファスナーがないから、上げら...

体重計に乗るのが怖い？ ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。多くの女性にとって、体重計に乗るのって怖いことですよね。でも、ずっと乗らないのも怖い💦なんてこと、リーラの生徒さんは卒業できちゃいます！ 集中プログラム2ヶ月目のAさん。毎朝体重計に乗るのも怖くない！それどころか・・・ Aさん今朝測っ...

実は夏は太りやすい季節です ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。今年は暑い！9月も半ばなのに、まだまだ暑い。日産スタジアムでライブしたけれどほんっっとうに暑かった・・・実は夏は、太りやすい季節だって知っていましたか？特に今年は信じられないほど暑い夏でした。さらに、9月も暑さが収まる気配がありません。今年の秋は...

両親驚愕の-15.6kg ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。「お盆で実家に帰ったら両親が『あなた！！痩せたわね！！』ってすごいびっくりしてました^^」そうでしょうそうでしょう！集中プログラムを開始して半年で-15.6kg ちょっと見ないうちにすっかり変わった娘にご両親は驚くやら喜ぶやら！とにかくすごい変化で...

ベルトが一番内側でも緩い ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。 オンライン集中プログラム10回目のKさん 3ヶ月で驚異のウエスト-12cm 「ベルト、一番内側にしてもゆとりがあります」と教えてくださいましたがお写真見ればそりゃそうですよね！って納得しちゃいますよね^^ 体が重くて歩けなかった 集中プログラム開...