いつまでダイエット続けなきゃならないの？ ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。 ダイエットの不安は、「痩せるかしら？」だけじゃないんです。 ずっと糖質抜き続けるの・・・？ずっと野菜ばかり食べるの・・・？ 「いつまでダイエットを続けなきゃならないの？」という不安、ありませんか？ それ、裏返すと「ダイエ...

オンラインヨガよくあるご質問 ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱(すはま)久美子です。オンラインヨガレッスンによくあるご質問にお答えします。 スタジオレッスンと同じように痩せられますか？ 遠方なので通えません。オンラインレッスンでもスタジオに通うのと同じように痩せられますか？はい、同じように痩せられます。リー...

60代女性 圧倒的お腹痩せ ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。こちらのKさん、64歳なんて信じられますか？！ 気になっていたお腹、特に下腹がスッキリぺたんこに！と言いますか、お体の厚みが変わっていますよね✨実はKさん、前は痩せたいから食事は本当に少なかったんです。 朝はカフェオレとヨ...

50代がホントに痩せるオンラインヨガ ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。55歳のMさん、リーラの集中プログラムであと数百グラムで40Kg台に！ ぽっこりお腹がぺたんこ！ですし、そもそもお腹とお尻厚みが変わっていますよね！ 「旅行ですっごい食べたんです😅ホテルでたっぷり朝食のあと、す...

ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。「年末年始、すっごく食べました・・・外食7回、ケーキまでつけちゃいましたし31日、1日は家で食べて飲んでその分ヨガやりました✨」とおっしゃる56歳のMさん。年末年始も-4.8kg！痩せています。リーラの生徒さん、みなさん年明けから絶好調！しかも、Mさ...

49歳、3ヶ月であっさり-7.3kg！ ダイエット専門パーソナルヨガリーラの洲濱久美子です。49歳、大幅減量に成功中のお客様のお声をご紹介しますね。集中プログラム3ヶ月目で体重-7.9g痩せられてます！ 「正直なんでこんな辛くないのに痩せてるのかわからないです。だって今までのダイエットって糖質制限とか置き換えとかジェル...

パツパツだったTシャツ、丈が長くなるほど！ 55歳のMさん。集中プログラム開始から2ヶ月で ウエスト-8.5cm 体の幅が！もう全然違いますよね✨「お腹の肉、なくなってきたって思います！前はもっとぽっこりしてたのに。気になってた浮き輪肉も減って嬉しいです♡」とご自身でももちろん痩せた、を体感なさっています...

62歳、ダイエット中なのに夜中にビール ワールドカップでみなさん 寝不足でしたよね・・・ 日本は残念ながら惜敗して しまいましたが、 とにかく熱くなる試合だった！！ 集中プログラム受講中の 62歳のNさんも、夜中起きて 応援していたそうです。 そして、、、 サッカーを観戦 となるとビールを 飲みたくなっちゃう！ で、夜...

そんなに食べてないのに太る 48歳のTさん、リーラの集中プログラム1ヶ月で-3.2kg たった1ヶ月でこの変化！そしてリーラのダイエットヨガですから３食しっかり召し上がっています。実は、Tさんはあることをやっていただかなくては、お食事を減らしても痩せにくい体質なんです。「そんなに食べなくても太る」思い当たる方、いらっし...

12月3日(土)ご新規の優先ご予約募集します募集人数も限られる見込みです。こちらのメルマガで優先案内をお送りいたしますので、ご登録の上お待ちくださいませ。優先案内ご登録はこちら...