ダイエットヨガビフォアアフター

目標まであと1kg！ 集中プログラム3ヶ月目のYさん、 目標体重まであと1kgです。 お体の幅が断然違う！ 「仕事でデスクに座るとウエストが食い込んでたのが全然大丈夫になりました」 とおっしゃるのは当然の変化ですよね！ お腹痩せはもう一目瞭然なのですが、Yさんのもう一つのお悩みが 「背中が分厚い」「肩がいかってる」「肩...

まさか私が痩せられるなんて ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。子どもの頃からがっちり体型で「痩せていたことが一度もない」というKさん。集中プログラムで3LからLサイズに！ 「まさか自分が痩せらるって本気で信じてませんでした。ヨガで痩せるなんてもっと信じられなかったのが本音です」正直なお気持ちを教えてください...

60代、ヨガで-10.1kg ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。 リーラは「50代のためのダイエット専門ヨガ」と名乗っていますが、実は60代の方も続々痩せられています。 こちらのAさんは現在60歳。集中プログラム卒業後メンテナンスレッスンで-10.1kg達成中です！ 「セールでSのコート買いました！」ちなみ...

パツパツだったTシャツ、丈が長くなるほど！ 55歳のMさん。集中プログラム開始から2ヶ月で ウエスト-8.5cm 体の幅が！もう全然違いますよね✨「お腹の肉、減りました！前はもっとぽっこりしてたのに。気になってた浮き輪肉も減って嬉しいです♡」とご自身でももちろん痩せた、を体感なさっています。そりゃコレだけ...

色々あったけど乗り切れた ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。リーラのお客様は50代、60代の方がほとんど。ご両親の介護に関わっている方も少なくありません。ちょうどご両親との同居と介護そして看取りを経た方から「準備しておいて一番助かったこと」をお聞きしました。「年老いていく両親と同居して本当に色々、細かいこと...

転職で太るピンチ！ ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。57歳のYさん、オンライン集中プログラムで順調に痩せられて、そのままじわじわ痩せていらっしゃいました。ところが。 1年前に転職したことがきっかけで停滞気味に。そして徐々に増え傾向に。 このままリバウンド・・・？？？ではなく、去年末から年明け3.1kg痩せ...

今年のセールでSサイズを購入 ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。「服がぜんぶキツくなって着られる服がない・・・」というお嘆きはよく聞きます。「服がブカブカで買い直した」が、リーラでは当たり前のお話。Aさん(60歳・主婦)集中プログラムで<Before>66kg ↓<After>55....

50代、もう痩せられない ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。「もうこの歳だし、今更ダイエットしたところで痩せられないわよね・・・」そうおっしゃる方、いらっしゃいます。え？本当にそれでいいんですか？？リーラでは50代どころか70代の方も痩せられています。 1時間でウエスト-1.5cm！「70代なので、ダイエッ...

Mサイズが入るようになった ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。 11月末から1月の初めまで2ヶ月間で見事痩せられた51歳のYさん。 「食事を殆ど減らす事なく、誕生日・クリスマス・旅行お節料理という年間最大イベントを通過したのは自信に繋がりました！集中プログラム終わって、タンスの奥のMサイズの洋服を引っ張り出...

お正月明け太ってない！ ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。2024年、新年のレッスンが始まってちょうど1週間。その間こんなご報告いただきました。↓ ↓↓✨娘一家がずっといて、飲んだし食べたけど太ってない✨夫と旅行したけど少し痩せてる！✨こんな食べたから太るよね、と思...