ダイエットヨガビフォアアフター

おはようございます、洲濱（すはま）久美子です。 昨日ダイエットヨガ初回レッスンだったTさん。 たった50分でウエスト-6cmです。 「体が薄くなった！ お尻が上がった！！」 と喜んでいらっしゃるTさん。 この間、たった50分なんです。 こんなに効果が出る理由は、姿勢と呼吸。 揉み出しをしなくても、脂肪吸引をしなくてもこ...

ヨガでそんなことが起きるなんて、嘘でしょう？ ダイエットヨガ2ヶ月目のEさん、本日たった一回のレッスンでウエストマイナス7.5cm。 そんなことある？とお思いの方、多いですよね。 でもあるんです。 本日ダイエットヨガ初回のTさんも、一回でウエストマイナス6cm。 そんなに痩せるのは、こんな理由があるからです。 一回で大...

ダイエットヨガ3ヶ月目に入りました ダイエットヨガ3ヶ月目に入ったHさん。 なんと-27.3cm！ 体重にして-6.2kgです。 ここまで痩せると、お顔もふた回り小さくなります。 お顔をお見せできないのが残念です^^ こんな風に痩せています Hさん、1ヶ月につき2kgずつ痩せている。 痩せる→キープ→痩せる ダダダ、と...

去年、夏太りで最高体重更新してしまった方 去年の酷暑で、人生最大の体重を更新してしまったMさん。 暑さのあまり、ビールが進んだことが大きな原因でした。 「立って上から見下ろすと、足が見えない」 ほど、お腹が出てしまっていたのです。 そんなMさん、3ヶ月集中ダイエットプログラムでウエストマイナス12.5cm！ LLパンツ...

1ヶ月でウエスト-5.4cm 3ヶ月集中ダイエットプログラム1ヶ月を過ぎた、Yさん。 1ヶ月でウエストマイナス5.4cm達成です。 5.4cm痩せると、何が起こる？ お気に入りのパンツ、デスクワークで座っているとお腹が乗って苦しくなっていたのです。 そのパンツ、今や全くお腹が乗らなくなりました。 太ったな、と感じるきっ...

1ヶ月でこんなに変わる Iさん、ダイエットヨガ開始から1ヶ月。 5回でマイナス16.6cm。 特にお腹周りが素晴らしい変化です。 「自分でも、すっきりしてきたってわかります」 とおっしゃるIさん。 会う人会う人に「痩せたね」と言われるようになったそう。 このお写真を見れば、納得ですね！ でも最初は「仕事もあるし、毎週通...

外食続きの方は、痩せられない？ お仕事柄、ほぼ毎日会食が続く管理職のNさん。 ヨガダイエット開始して、20日目 ウエスト8cmマイナスです。 今週は3日間出張、ほぼ毎日2食は外食でしたのに。 「仕事柄、外食が多くて痩せられないんです」 「仕事柄、不規則でどんどん太っちゃうんです」 そんな方も、当ダイエットヨガスクールで...

人気のパーソナルトレーニングは痩せる？ ここ数年「絶対痩せたいならパーソナルトレーニング」という流れがあります。 CMで見るタレントさんの変化もすごいですし、これは効果がありそうですよね！ ただし・・・ パーソナルトレーニング、結果が出ていない方も多いのです。 そして結果が出て痩せた方も、大多数がリバウンドしている。 ...

下半身太りに悩んでいる方、どうしたら痩せられると思いますか？普通にダイエットすると、落としたい足やお尻はそのまま胸やお顔がげっそり落ちてしまう。 40歳を超えて上半身のお肉が落ちてしまうと、老けてしまいます。だから、下半身痩せをしたいのですがマッサージで一時的に細くなっても、すぐ戻ってしまいます。大切なのは、なぜ下半身...

ヨガで足がぽかぽか ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。 働くママのための、休日ママヨガレッスン ヨガレッスンの前に、みなさんに体調についてお聞きして、プログラムを組むのですが 今日のみなさん、足先の冷えにお悩みでした。 中でもAさんは、足がカチこちに固まっているほどの冷え&固さ。 お仕事も忙しく、ス...