ヨガをしても3ヶ月では痩せない

ヨガでは痩せない？

3ヶ月集中ダイエットヨガプログラム最終回、Mさんの変化をご覧いただければお分かりかと思います。

ヨガをしても3ヶ月では痩せない、って嘘ですよね。

でも、検索してみてください。

ヨガインストラクターが「ヨガでは痩せられない」と言っている。

そしてその記事を読み込むと「ヨガでは痩せられないけれど、引き締まった体になる」なんてことも書いてある。

たくさんの生徒さんが結果を出している当ダイエットヨガスクールからすると

「それって、言い訳だよね・・・？」

と思うわけです。

私もそう思っていたから

「ヨガでは痩せない。

でも年単位で続けると、食欲がコントロールされ、呼吸が整い結果的に痩せる」

と、かつて私も思っていました。

何それ？結局痩せるの？痩せないの？

ヨガで痩せるには、やり方がある。

当時の私はすでにヨガ歴20年。

それでも「ヨガで痩せる」を研究していなかったからわからなかったんですね。

ヨガで脂肪燃焼は無理

ヨガで痩せるのは、ヨガポーズで脂肪燃焼するわけではない。

だって、無理ですもの。

脂肪燃焼には有酸素運動が必要。

でもヨガは有酸素運動ではないのです。

どんなに、太陽礼拝を108回やったとしても脂肪を燃焼するほどの有酸素運動にはならない。

ヨガダイエットは有酸素運動で痩せるのでも、筋トレで痩せるわけでもない。

繰り返しますが、ヨガを運動として捉えてダイエットするのは無理。

多くのヨガインストラクターが「ヨガでは痩せない」と言いますが、当スクールのヨガダイエットは痩せる。

それには当スクールのメソッドがあるから。

Mさん、もう1クール継続なさいます

12回のダイエットヨガでここまで痩せたMさん、次の目標のためにもう1クール継続なさいます。

次のクールは、またアプローチが変わる。

Mさんの今の目標は、3ヶ月ヨガで体を変えたから叶うもの。

次の変化も、こちらでご報告しますね^^