順調に痩せていたのに、まぐろ丼を食べたら太っちゃったんです
順調に痩せているIさん。
体重チェックが楽しくて、お家でも毎日体重計に乗っていらっしゃいます。
ところが今週、スタジオに入るなりこうおっしゃるんです。
「わたし、今週も痩せていたんですよ。
でも昨日マグロ丼食べたら太っちゃったんです！
どうしてー、まぐろ丼って太るんですか？」
まぐろ丼、太るのでしょうか？
まずは冷静に
体重が増えていたら、ショックですよね！
毎日チェックしているからこそわかる、この変化。
まずは冷静に。
Iさん、スタジオに入っていらした時には素敵なワンピースでいらしたのです。
シンプルなデザインで、色使いに個性があるお洒落なワンピース。
体の線も程よくわかるのですが、すっきりしていてむしろ先週より痩せた感じがしました。
早速体重計測。
先週より、700g痩せていらっしゃいます^^
見た目もこんなに違う。
この一週間で、ヒップは先週より2.5cm、ウエストは3cmも痩せています。
きっと少し体重計の調子が悪かったのかもしれませんね^^
ちなみにまぐろ丼は、ダイエッターの味方です
まぐろ、ダイエット中にオススメの食材の一つです。
赤身のマグロには、脂肪の分解を助けてくれるビタミン6が豊富！
また、むくみをとってくれるミネラル・カリウムもたっぷり含まれています。
だからね、マグロ丼は安心して食べてくださいね^^
ダイエット中体重が増えたらどうしますか？
さて、皆さんダイエット中に体重が増えたらどうしますか？
慌てなくてOK。
まずは冷静に、1週間前の自分を思い出してください。
なぜ？
体重は食べた翌日に増えるのではなく、1週間から10日後に出るのですね。
昨日食べたものが体重に出るわけではないんです。
あ、水分の取りすぎはすぐに体重にでますが、そもそも余分な水分は尿として排出される。
それができない体になっていることが、問題なのです。
水分を溜め込むと、脂肪も増えてしまう。
だったら、この仕組みから変えてゆかなければならないんです。
ヨガダイエットは、体の仕組みから痩せるシステムに変えてゆくダイエット。
「何をしてもやせられなかったのに、ヨガダイエットで痩せた！」という方が多いのは体質から痩せ体質に改善するからなのですね。
