ヨガダイエットビフォアアフター

1ヶ月で-3kg達成中！ パツパツだったワンピース、 胸ぽこっと出ていたお腹が 気になっていたけれど、 お肉がなくなってキレイに 着られるようになって嬉しいです！ 前はお尻と太ももの境目がなかったけど 今はお尻が少しキュッとなってきて それも嬉しい♡ ダイエットに失敗し続けてきたけれど 1ヶ月で-3kg達成中！ 明らか...

50代、食べたら太るの？ ダイエットしたいから、と食事を減らしている方 とても多いです。 特に、お米を食べると太るからと、 ご飯を抜いている方ってすごく多い。 これが、太る原因という衝撃の事実があります。 ご飯を増やして痩せられてます 50代のNさんは、コロナを機に今までにないくらい 体重もサイズも増えられてしまったそ...

46歳、まだまだ脚細くできる 3年前の私と、今の私の写真です。太もも、細くなってますね！もたついていた内腿と外腿のラインも、すっきりなってる。今は太ももの一番太いところに手を回すことができます^^これ、体重は変わってません。でも太ももはこんなに変わるんです。 30代後半からの脚やせのポイント 30代も後半になると、体重...

集中プログラム2回で-4kg わたし、まだまだなんですけど痩せる3ヶ月後の未来しか想像できなくてワクワクしています！毎日楽しくて そうおっしゃるKさん、見かけもこんなに 変化しています！ 早くも日常の変化も感じていらっしゃるそうです。 「前は椅子に浅くもたれかけて座っていましたが 今は普通に座れます。 お腹のお肉が、落...

食事制限ダイエットの落とし穴 糖質制限、グルテンフリーダイエット、置き換えダイエットそして、食べないダイエット。ダイエットに悩む方なら、一度はなにか食事制限をしたことがあるのでは？生き物は、食べなければ必ず痩せます。これは絶対。そして、数ある食事制限ダイエットも、体質に合えば痩せる。でも、ここに落とし穴があります。食事...

痩せにくい50代 アラフィフの生徒さん。 集中プログラム10回目で、ウエスト11.5cm！ 素晴らしい結果です💕 2ヶ月目にして2サイズダウンなさっていますので 体の変化、すごいです。 そしてそして・・・ お顔も若返ってどんどん美しくなっていらっしゃいます✨ 二重アゴ、頬のたるみ、ほうれい...

本日初レッスンにお越しの生徒さん 正味50分のレッスンで、ここまでボディラインが変化しています。 たった1回のダイエットヨガレッスン。 やはり30代は、痩せるスピードが速いです。 2,3年前から体重が増え始めて、 でもそれより見た目が5kgぐらい太ったように 見えるのをどうにかしたいんです。でもコロナでほとんど在宅勤務...

元々は、細かった。 でも気づいたらどんどんお肉がついて来て、 まずい！！と始めたパーソナルトレーニングでさらにゴツくなってしまった。 そしてこんなことを思っていらした。「私はこのまま一生痩せないんだろうな・・・ どんどん太って行くんだ。 今の私、まさに中年太りってこういうこと」 パーソナルトレーニングでも、水を4L飲む...

太ると服を買いたくなくなる 太ると、服って買わなくなりますよね。 手持ちの服はみんなきつくなったり、ギリギリ入ってもパツパツだったりなのに、新しい服を買う気にならない。 ワンサイズ大きな服を買うなんて、プライドが許さない。 そんなことを思っているうちに、ついにLL、3Lサイズに・・・ 試着なんて嫌ですから、通販やせいぜ...

これが中年太りか！ あの時、『このままじゃダメだ』って鏡見て本当にそう思ったんです。 これが中年だーーー！！って。 『歳とったから』で済ませたくなかったんですよね。 だからダイエットヨガを始めることにしました。 人生最悪に太っていて、今写真見るとほんとまずいですよね(笑) そう笑うMさん。 「あの時」とは、今年の4月。...