コラム

こんにちは、洲濱（すはま）久美子です。 さわやかないいお天気！ 新横浜は、今日明日と、最大のイベント「新横浜パフォーマンス」という街挙げてのお祭りが開催中。 遊びにいらしてくださいね。 さて、秋におすすめのヨガポーズはねじりのポーズ群。 あっつかった夏を乗り切り、ほっとする季節ですが、その熱さが体内にたまって悪さをする...

◆マタニティヨガ・心地の良い筋肉痛です こんにちは洲濱（すはま）久美子です。 またも台風・・・。 明日の新横浜レッスンは、天候次第で中止を検討いたします。 14日（火）朝6時の段階で判断いたします。 チェックお願いしますね。 先日のすっぴん美人ママヨガ・都立大レッスンご感想をいただきました！ 洲濱先生、おはようございま...

◆若いヨガイントラさんに伝えたいこと1 メニュー/アクセス/スケジュール/受講者の声/お問い合わせ　 おはようございます、洲濱（すはま）久美子です。 おととい昨日と、若いヨガインストラクターさんたちに囲まれてヨガ解剖学を受講してきました。 みなさん勉強熱心で、すばらしい。 これからの日本のヨガ界は、どんどん発展してゆく...

◆母は別格でした。ヨガ講師として メニュー/アクセス/スケジュール/受講者の声/お問い合わせ　 おはようございます、洲濱（すはま）久美子です。 昨日は都立大ママヨガレッスンのあと、ヨガの勉強会に参加してきました。 体をきちんと理解して、ヨガで怪我をしない、ヨガで怪我をさせないという講座。 70代、80代の生徒さんを多く...

◆人生初ヨガ、とても気持ち良かったです こんばんは、洲濱（すはま）久美子です。 すっぴん美人マタニティママヨガ・都立大学レッスン、まるでゆりかごに抱かれている心地よい時間を持つことができました。 娘ちゃんといらしたIさん、ご感想をくださいました。 本日は私の人生初ヨガを経験させてくださってありがとうございました^ ^ ...

区役所さんから、次の依頼をいただきました こんばんは、洲濱（すはま）久美子です。 横浜市の某区役所へ、組合員さんのためのお昼休みヨガレッスンへ行って参りました。 たった30分だから、大したことないレッスンだとおもっていらしたんですよね（笑） 今日は冒頭から違いました。 とても熱心、とても積極的な雰囲気です。 お昼休みに...

◆メルマガ・ジュエリーを癒す おはようございます、洲濱（すはま）久美子です。 昨日掲載したこちらの記事。 幸運との出会い方・出会い力を高める方法！ ジュエリーの浄化・パワーアップについては、信じるも信じないもアナタ次第。という部分が大きいと思います。 が、少なくともわたしはその変化・効果を目の当たりにしたことがあるので...

Satya yogaではヨガマットのレンタルを行っています。 スタジオに設置ではなく、毎回自宅に持ち帰ります。 お貸ししたものは、水洗い＋エッセンシャルオイル等で浄化するからです。 ヨガマットは単なる敷物ではなくて、こういう意味があります。 毎回同じ場所で、ヨガをすることによってヨガモードになる。 ですが、レンタルヨガ...

◆プレ更年期に効いた！ヨガのあとすっかりやる気がでたんです こんにちは、洲濱（すはま）久美子です。 前回のレッスンで、「やる気が起きない、元気がでない、イライラしすぎる」というリクエストをいただいたプレ更年期レッスン。 先々週（前回）のレッスンのあと、家に帰ったら元気がでてきて。 家事もいろいろやる気になったんです＾＾...

◆たった30分だから、大したことないヨガかと思いましたが！　 こんにちは、洲濱（すはま）久美子です。 今日は横浜の某区役所まで出前レッスン。 組合の活動だとのことで、お昼休み時間を利用します。 窓口をしめて、着替えて駆けつけるから10分はかかります。 そしてお昼食べる時間も確保しなければならないので正味30分のレッスン...