コラム

こんにちは、洲濱（すはま）久美子です。 昨日のレッスンで、初参加の方にこんなご感想をいただきました。 今まで受けていてジムのヨガと違いました。 筋肉を使うんですね！ ジムのヨガは伸びる感じがしましたが、このヨガは足がぷるぷるする感じです ジムのヨガでも、筋肉は使ってますよ^^とお伝えしました。 ですが、 その印象の違い...

こんにちは、洲濱（すはま）久美子です。 昨日のすっぴん美人ママヨガレッスン、子供達がまたまたたくさん来てくれました！ もっといらしてくださったんですが、授乳中だったので写真はナシ。 小さな赤ちゃんがいると、１歳代の赤ちゃんが大きく見えてしまう不思議です＾＾ 初参加くださったMさんが、こんな質問をくださいました。 オーム...

こんばんは 、洲濱（すはま）久美子です。 ここ３連休、母業に専念していました。 最終日の今日は、息子ズ学校のフェスティバル。 PTA本部役員を引きうけているわたしは、7時に家をでなくてはならない！ 去年は6時半だったけど＾＾； 掃除して、朝食と子供のおにぎり作って、あわよくばPCで一仕事したいと思ったのです。 すると、...

おはようございます、洲濱（すはま）久美子です。 朝起きてすぐって、体が硬いですよね。 動かして行くうちにだんだん柔らかさを取り戻してゆきます。 でも、動かさないでも体が柔らかくなる事もあるんですよ。 一心に、座り続けているだけ 余分な力み、角が取れて、重力と馴染む、感覚が得られてきます。 そして、これが「ヨガを練習する...

出産後の骨盤ってどうしたらいい？ 産後のママさんに「骨盤矯正ヨガ、教えてください」とリクエストをいただくことがあります。産後太りの解消産後のケア「産後半年が勝負！！」など、整体院などの宣伝でよく見かけますね。そもそも、骨盤矯正(調整)って出産後の体に必要なのでしょうか？ 実は必要ない！「骨盤矯正」 出産後の体って、どう...

◆若いヨガイントラさんに伝えたいこと1 メニュー/アクセス/スケジュール/受講者の声/お問い合わせ　 おはようございます、洲濱（すはま）久美子です。 おととい昨日と、若いヨガインストラクターさんたちに囲まれてヨガ解剖学を受講してきました。 みなさん勉強熱心で、すばらしい。 これからの日本のヨガ界は、どんどん発展してゆく...

◆母は別格でした。ヨガ講師として メニュー/アクセス/スケジュール/受講者の声/お問い合わせ　 おはようございます、洲濱（すはま）久美子です。 昨日は都立大ママヨガレッスンのあと、ヨガの勉強会に参加してきました。 体をきちんと理解して、ヨガで怪我をしない、ヨガで怪我をさせないという講座。 70代、80代の生徒さんを多く...

◆人生初ヨガ、とても気持ち良かったです こんばんは、洲濱（すはま）久美子です。 すっぴん美人マタニティママヨガ・都立大学レッスン、まるでゆりかごに抱かれている心地よい時間を持つことができました。 娘ちゃんといらしたIさん、ご感想をくださいました。 本日は私の人生初ヨガを経験させてくださってありがとうございました^ ^ ...

区役所さんから、次の依頼をいただきました こんばんは、洲濱（すはま）久美子です。 横浜市の某区役所へ、組合員さんのためのお昼休みヨガレッスンへ行って参りました。 たった30分だから、大したことないレッスンだとおもっていらしたんですよね（笑） 今日は冒頭から違いました。 とても熱心、とても積極的な雰囲気です。 お昼休みに...

Satya yogaではヨガマットのレンタルを行っています。 スタジオに設置ではなく、毎回自宅に持ち帰ります。 お貸ししたものは、水洗い＋エッセンシャルオイル等でメンテナンスするからです。 ヨガマットは単なる敷物ではなくて、こういう意味があります。 毎回同じ場所で、ヨガをすることによってヨガモードになる。 ですが、レン...