カパ(土+水)調整ポーズ 子どもにイラっとした時ヨガ動画ー大声回避編ー 2016年11月1日 イライラしやすい母、イライラされやすい子どものタイプ 昨日のメルマガで、突如宣言しましたが今日撮りだめしました^^; そう、私は「思い立ったら即実行」のピッタタイプが強い女。 子育て中、イラっとすることは数知れず。 特に私のようにピッタ(火)・カパ(大地)のエネルギーが高い母 vs 息子のようにカパ(大地)・ピッタ(火...
コラム アーユルヴェーダオイルを安全に使うために-輸入、法律、販売店等- 2016年10月30日 アーユルヴェーダサロン リーラの自慢は、使用している薬草オイル! スリランカにて3000年前のレシピを厳しく守り製造されている、トータルアーユルヴェーダ社のオイルです。 オイルを、薬事法に則り正規輸入をしている代理店・SunFrauより仕入れています。 *WebShopはこちら SunFrauは神奈川県庁薬務課より製造...
コラム <アーユルヴェーダオイル>ピンドゥラ (Pinda Massage Oil) 2016年10月29日 アーユルヴェーダの薬草オイルについてご紹介します。 リーラが使用しているトータルアーユルヴェーダ社のオイルについて、詳しくはこちらをごらんください。 Pinda アーユルヴェーダを代表するオイルのひとつ。 ピッタの乱れによる体の不調を整える汎用性のあるオイル 皮膚の乾燥を防ぎ、うるおいを与える。 *トータルアーユルヴェ...
コラム <アーユルヴェーダオイル>ティパル(Triphala Massage Oil) 2016年10月29日 アーユルヴェーダの薬草オイルについてご紹介します。 リーラが使用しているトータルアーユルヴェーダ社のオイルについて、詳しくはこちらをごらんください。 Triphala アーユルヴェーダを代表するオイルのひとつ。 アーユルヴェーダのデトックス剤として有名な、3種類の果実を含んだオイル。 <適用> カパの乱れに...
コラム <アーユルヴェーダオイル>マナヤ (Maha Narayana Massage Oil) 2016年10月29日 アーユルヴェーダの薬草オイルについてご紹介します。 アーユルヴェーダサロン リーラの使用する薬草オイルは、正規輸入のオイルです。 リーラが使用しているトータルアーユルヴェーダ社のオイルについて、詳しくはこちらをごらんください。 Maha Narayana アーユルヴェーダを代表するオイルのひとつ。 52種類の薬草から作...
ヨガ基礎知識 サハナヴァヴァ トゥ マントラの発音と意味 2016年9月22日 生徒さんからのリクエスト 「最初と最後の歌を紙に書いてください」 前記事では、「歌」=マントラって何?マントラって何で唱えるの?について解説しました 最初と最後のマントラの音と意味の解説です。 始めのマントラ> オーム サハナ ヴァヴァトゥ サハナウ ブナクトゥ サハ ヴィルヤン カラ ヴァ ヴァハイ テージャスヴィナ...
ヨガ基礎知識 ヨガの時にマントラを唱える意味は? 2016年9月22日 新しく入った生徒さんのリクエストがありました。 「はじめと終わりに歌う歌(マントラのことですね)、何を歌っているのかわからないので、歌詞をください」 マントラは本来、師が唱えるものを耳で聞き覚えるもの。 私も自然に覚えてしまいました。 人によっては、文字にして覚えたい方がいらっしゃいますので、ペーパーにして作成しました...
ピッタ(火・微油)調整ポーズ タイルのヘリとヨガマットが合わないと気持ち悪い、をアーユルヴェーダで紐解く 2016年9月15日 午後のレッスンで、こんな面白いやり取りがありました。 カーペットとヨガマットを合わせないと、なんか気になっちゃうの! 今日のスタジオは、こういうタイルカーペット敷き。 このヘリと、ヨガマットを合わせないと気持ちが悪いというTさんです。 ピン!ときた私、嬉しくなってお聞きしました。 「Tさんと同じく気になる方ー?!」 タ...
ヨガについて 座骨神経痛持ちの方の、ヨガレッスン注意点 2016年9月4日 ヨガクラスに初めて行く時に、怪我の有無・病気の有無を聞かれるかどうか、注意を払ってください。 ヨガインストラクターの質がわかります。 あなたには守秘義務がある。 でも、あなたが体をゆだねるヨガ講師には、ある程度の自己開示が必要です。 だからなおさら、信頼出来るヨガ講師を選んでくださいね。 ---------------...
ヨガ哲学 「褒め」の違和感 2016年9月1日 ヨガのレッスンでも、普通の時でも、私は人を褒めることが多いかもしれません。 以前アメブロに書きましたけれど、私の見ている日常ってとても劇的なんです。 できること、できないことのバランス配合が偏っているから、私の苦手分野ができる人はすごい!!とすぐ感激。 心からすごい、と思った時、心から素敵!と思った時に、するっと口から...