こんなときはこんなヨガ 物忘れ・認知症のためのヨガ 2017年9月9日 医者に勧められてSatya yogaへ Satya yogaは、80代の生徒様もいらっしゃいます。 「物忘れが酷くて、お医者様にかかったら、このヨガ教室を紹介してもらったんです」 という生徒さん。 非常に大雑把な言い方になってしまいますが、ヨガは脳の働き・神経伝達をよくしてくれます。 数多あるヨガ教室の中で、Satya...
こんなときはこんなヨガ 被災した時に絶対知っておきたい呼吸法 2017年7月19日 生き抜くためのサバイバル講座 この夏も各地で大きな災害が相次いています。 昨日、国際救命救急災害レスキューナースとして、 東日本大震災をはじめ大きな災害の救助にあたっている 辻直美さんの『生き抜くためのサバイバル講座』に参加しました。 赤十字が到着する前に、活動する直美さんは、本当に筆舌に尽くし難い 被災の現場になんど...
こんなときはこんなヨガ 頭痛を抑えるヨガ 2017年7月13日 抑えようもない頭痛。 薬を飲んでも、医者にかかってもなかなかよくならない頭痛。 焼け付くような、身の置き所のないような頭痛は、体に溜まった疲れや緊張が一気に爆発した状態。 アーユルヴェーダではアーマ(未消化物/毒素)と言いますが、パンパンになってしまった状態で痛みが起きていると考えられます。 ヨガ的アプローチを、3つほ...
ピッタ（火・微油）調整ポーズ 七夕と、牽牛と、ゴームカアーサナ 2017年7月7日 今日は7月7日。 七夕です。 ヨガは自然と共に生きる術。 インド発祥のヨガですが、日本に生まれ育ち、日本に住んでいる方にヨガを伝えている私は 日本人にとても馴染み深い季節の行事を、ヨガレッスンにも色濃く反映させています。 七夕も、然り。 牽牛 彦星＝牽牛 中国の伝説によって、牛飼いに準えられた星。 ヨガのポーズには「ゴ...
アーユルヴェーダ基礎知識 納豆が苦手でも食べた方がいいの？ 2017年7月2日 納豆が嫌いなのだけど、体にいいから頑張る あるお客様がおっしゃいました。 「体にいいものを食べるようにしているんです。 オーガニック食品を選ぶようにしているし 関西出身なので、納豆は嫌いなのだけど 体にいいから我慢して食べたりしてます」 納豆を食べることは、健康につながるのか？ 納豆が嫌いなのに無理をして食べることが、...
ヨガ哲学 <インドの古典>夫の浮気相手に勝つ呪い 2017年6月13日 4ヴェーダ ヨガにも強い影響を与えた、インドの古い書物『ヴェーダ』 世界史の授業で、インド最古の書物として『リグ・ヴェーダ』習いましたよね！ リグ・ヴェーダ、サーマ・ヴェーダ、ヤジュル・ヴェーダ、そしてアタルヴァ・ヴェーダ この4つが四ヴェーダとされています。 インドの僧侶バラモンが唱えながら、儀式を行う大切な書物。 ...
ヨガ哲学 2017年5月30日 片付け下手の人のやり方 我が家の息子は、片付けが鬼のように下手なんです。 彼の片付けを見ていて気づいたことがあります。 今片付けている部屋の中で あるべきでないものを見つけることが決定的に下手 なんですね・・・ リビングから持ってきてそのままにしたティッシュ 薬箱から出してそのままになっている体温計 収納ボックスから出...
アーユルヴェーダ基礎知識 ヴァータさんってこういう人 2017年5月29日 アーユルヴェーダの3体質、ドーシャ別の人物図鑑です^^ アーユルヴェーダ、3つの体質ってなに？はこちら 実際のところは、人は3つの要素を併せ持っているので 「ヴァータだからこういう人！」というのはナンセンスなんです。 お遊びっぽく読んでみてくださいね。 ヴァータさんの見分け方 風と空間にたゆたっている、そんなヴァータさ...
アーユルヴェーダ基礎知識 ドーシャって何？ 2017年5月27日 ドーシャって何？ アーユルヴェーダの3つの体質・ドーシャ ヴァータ・ピッタ・カパ 聞いたことのある方、いらっしゃると思います。 この性質は、全ての万物に配合される材料と思ってください。 どれかの配合が多いと、その性質に左右されやすい そういうものなのです。 この記事では、3つのドーシャについて詳しい説明はしません。 3...
アーユルヴェーダ基礎知識 スリランカ研修ーアーユルヴェーダ医療職 2017年4月30日 スリランカアーユルヴェーダの医療職 スリランカでは、西洋医療と並んでアーユルヴェーダをはじめとする伝統医療も、法律に基づき整備されています。 伝統医療省のサイトに、届出が必要な医療職の分類について書かれています。 ドクター(医師)、アシスタント(看護師)、プラクティショナー(施術者)、ファーマシー(調剤師)を届け出るこ...
