痩せる仕組み

ストレス太りってどうしたいいの？ 別にストレスで爆食いしてる わけじゃないのに、なんで太るの・・・ って悩んでいませんか？はい。 過去の私はそうでした。 こんな人はストレス太りに要注意 (自分で言うのもなんですが) 若い頃の私は完璧主義で 几帳面。 真面目。 人の期待に応えようとして いつでも頑張ってる人でした。 そん...

お腹空いてないのになんとなく食べちゃう お腹は空いてない。でもなんとなく口さみしくてチョコを口にしちゃう。そんなこと、ありませんか？ダイエット中ならもちろんですが普通の時もこんなことは避けたいです。だったら、水飲んで紛らわす？それともローカロリーなものを食べてごまかす？？いえ、もしかしたらこれ、食べたい、の深い原因があ...

「着付けのお友だちに『痩せたわね！！』って言われるんです」とおっしゃるMさん。 集中プログラムでこの通り！ ウエストがきゅ！！っとくびれて帯が困ってしまうそう        ↑(嬉しい悲鳴)タオルを巻いて寸胴にしているそうなんです^^;でもね、Mさんリーラにいらっしゃる前は 「何しても痩せないんだ・・」 と絶望なさって...

オンラインヨガ、ホントに痩せるの？ コロナを機にとても増えたオンラインヨガ。運動不足で太ったから、という理由で始める方が多いです。ところで。   ホントに痩せるの？？ と思いません？そういう方がたくさんいたみたいで「オンラインヨガ　痩せた」という記事がヒットします。 お？あったぞ！ ・・・あれ？？ んん・・・？？？  ...

もうそろそろ22時。スマホ、手から離しましょう。 もう寝る準備に入っていないと、太りますよ。 見落としがちなダイエットと睡眠の関係 さて、質問です。痩せたいと思った時、何をしますか？ 多くの方が、まず「甘いもの控えよう」「ごはん減らそう」と思います。 そして「運動」をしようとします。 それは間違っていないのですが、見落...

まさかこんなに痩せるなんて！ 集中プログラムご卒業後さらに痩せているYさん。 4ヶ月で驚きの-11.2kgを達成中✨ 「先生！！私痩せましたよね✨自分でそう思うんです。嬉しい！！！このパンツ、キツくて履けなかったパンツなんですよ！あと一本、捨てなきゃと思っていたパンツも履けたので今度履いてき...

ワコールさん、それホント？ ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。「一度垂れたヒップはもう戻らない。だから垂れないようにガードルをつけることが大切！」と下着メーカー、ワコールが言っています。それってホント？40代、50代になったら、ガードルつけないとお尻は下がる一方なのでしょうか？ デニムが堂々と履ける ところ...

食べなくても痩せない50代、どうやってやせる？ ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。 50代が続々痩せているリーラですが、50代って本来すっごく痩せにくい年代です。ホルモンバランス家庭環境の変化家族の変化体力の低下etc.etc.もうね、もはや！！今まで痩せられていたダイエットも通用しなくなるそれが...

漢方ダイエットの超有名薬 防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん)って聞いたことありますか？ ダイエット界では有名な漢方薬です。・体内の余分な水分を排出して・特にお腹のお肉を落とすなんて素敵な効果があるとされる漢方薬です。これ、ぜひ飲みたいですよね。 ネットで検索すると、たくさんの販売ページも出てくるし、有名人も薦めている...

理由は大きく3つ 何をやっても痩せなかったYさん。びっくりするほどお身体が変られたことに戸惑っていらっしゃる状態なんですね。「ダイエットヨガで痩せてるんです！自分が痩せたってことが信じられなくて。今更ですけど、なんでリーラのダイエットヨガってやせるんですか？」 とご質問をいただきました。ダイエットヨガがやせる理由、大き...