こんな話、他のヨガ教室では聞いたことがありません 「こんな話、他のヨガ教室では聞いたことがありません。 初めて聞きました」 ヨガの目的をお話しした時のことです。 そんなことはないと思うんです。 ヨガ講師ならば、違った切り口から伝えているはず。 私の「ヨガの目的」はこうお伝えしました。 幸せって何でしょう？ セミプラーベ...

冬季オリンピック、どこまで遡れるかな・・・で、サラエボオリンピックまで遡れて愕然としております。 ついでに、夏季オリンピックはどうかしら？と考えたら、モスクワオリンピックのボイコットまで遡れてしまったという・・・。 ♪ミィーシャー　ミィシャ〜　子グマのミィシャ〜♪ なんて歌も覚えてます。43歳ともなると、記憶の蓄積が...

羽生選手、おめでとう 先ほど終わった、平昌オリンピックの男子フィギュアスケート。 2ヶ月前の大怪我を乗り越えて、羽生結弦選手が金メダル！ 素晴らしい結果です。 大変に素晴らしい身体能力、努力、そして精神力を持った羽生選手だからこその結果ですね！ では、4年前のソチオリンピックで浅田真央さんがメダルを逃したのは、それが足...

花粉症の季節が近づいています。 最近では「鼻うがい」「鼻洗い」の製品が出ていますね。 少し前は、「鼻を洗ってるんだよ」というと、不気味なヒトを見る目で見られたものですが(笑) ヨガでは、「ネティ」という鼻の浄化法があります。 鼻うがいの種類 ネティには二種類あります。 鼻から口へと紐を通してマッサージする、スートラネテ...

体を伸ばそうとすると伸びない 昨日のアメブロで、生徒さんのご感想を取り上げました。 こちらはさらっとした取り上げ方です。 ご感想をくださったKさん、こうおっしゃっていました。 「体を曲げようとすると、これ以上曲がらないのに、 何かに引っ張られるように感じながらだと、ここまでできるのね」 また、今日の朝活ストレスマネジメ...

アーユルヴェーダという壮大でダイナミックな宇宙観に、少しでも触れていただきたい。 3つの体質論が全てではない、もっとロマンチックなアーユルヴェーダの世界。 そんな思いから、1DAYアーユルヴェーダ概論講座を開きます。 ただいま、「食事」部分のテキストを作成中。 アーユルヴェーダの食については、あちこちでたくさん講座が開...

11月のシロダーラキャンペーン開催 憧れのシロダーラ。 第三の目・眉間に温めた薬草オイルを優しく垂らし、脳のリラックスをもたらす極上のトリートメントです。 脳のトリートメントとも呼ばれ、松果体に働きかけ心身の緊張を取り除いてくれます。 一度に使うオイルは、600ml以上。 とても贅沢なトリートメントなのです。 一度は受...

アンチエイジング産業花盛り！ アンチエイジング、長いこと流行っている言葉です。 美魔女、グルコサミン、コンドロイチン・・・ 巷を見渡すと、「加齢に逆らう」「加齢に負けない」が、一大産業になっています。 この根底には 「加齢」＝「老い」「衰え」 という考えがあるからです。 しかし、これははっきりと誤りだと知るべきでしょう...

芸能人の片岡鶴太郎さんの実演によって、ヨガの呼吸法が注目されています。 彼は腹筋を立てて、腹腔内で回転させる、ナウリを実演します。 一般にヨガ呼吸法と紹介されているようですが、ナウリとは呼吸法ではないのです。 内臓に溜まった「毒素」を排出する浄化法(クリヤ)の一つ。 そして、ナウリは正しく行うことが大変に難しく 間違っ...

生き抜くためのサバイバル講座・実践編 7月に受講したサバイバル講座。 生き残るためには、自分で自分を守るしかない。 今日はより実践的に、災害に直面した時の身の守り方を学びました。 レスキューナースの辻直美さんは、特別な訓練を受けているそう。 山に一人で72時間 暗闇の中で一晩過ごす 実際米国の国防省で行われるような、特...