炭酸入りのミネラルウォーター、お好きな方も多いですよね。 ミネラルウォーターでなくても、炭酸水は大人気！ でも、昨日アーユルヴェーダ施術を受けてくださったお客様がこんなことをおっしゃっていたのです。 炭酸水で冷えてしまった (我が家の愛飲炭酸水、ミネラルウォーターではないです) 夏の間、ガス入りのミネラルウォーターを愛...

2017年3月19日から4月2日まで、スリランカへ研修に出かけます。 アーユルヴェーダの大学に一時留学することになりました。 その間のレッスンは、お休みです。 たくさんの質問を携えて、スリランカへ立ちます。 ヨガとアーユルヴェーダの関係づけを深めるための学びです。 これまで以上に皆さんに良いものをお伝えできるよう、研鑽...

全成分を分析はしていないわよね？ アーユルヴェーダサロン リーラが使用している、トータルアーユルヴェーダ社のオイル。 正規輸入代理店サンフラウ社から購入しています。 正規輸入品しか使ってはいけないことについて、以前記事を書いています。 「アーユルヴェーダオイルを安全に使うためにー輸入、法律、販売店等ー」 これについて、...

月一回ヨガに通い始めたんだけど Satya yogaに通ってくださる方は、お仕事を持っている方も多い。 毎週通うのは難しくて、それでもヨガをやっていたいという方々がたくさんいらっしゃいます。 こんなシチュエーションを想像してみましょう。 Aさん「月一回だけど、ヨガを始めたのよ」 Bさん「あら、うふふふふ・・・ 随分少な...

ヨガで痩せるのか？問題 「ヨガ」でググると、「ヨガ　痩せる」「ヨガ　ダイエット」なんてワードがヒットします。 ヨガで痩せたい、ヨガでボディメイクをしたいというニーズが高いようです。 実際ヨガで痩せることは可能でしょうか？ 短期的にヨガだけで体重を落とすことはできません。 注意していただきたいのが、「短期的に体重を落とす...

ヨガは冷え性改善に「効く」のか いよいよ寒さの佳境に入る日本です。 冷え性の改善は、根本から生活を見直すことが必要です。 でも、今ある冷えの辛さをどうにかするには、「根本からの改善」にプラスして「今あったかくなる」というアプローチも必要ですね。 巷で言われている「ヨガは冷え性に良い」、どちらかというと「冷えない体づくり...

ヨガの種類って何があるの？ 今、世界中でたくさんのヨガが行われています。 「ホットヨガ」 「パワーヨガ」 「アシュタンガヨガ」 「アイアンガーヨガ」 「陰ヨガ」 一体ヨガって、どれだけ流派があって、どれだけの違いがあるのでしょうか？ ほぼ全て「ハタ・ヨーガ」の系譜 上に挙げたヨガ流派、そもそもはハタ・ヨーガと呼ばれるヨ...

我が子たち、今日が年内最後の授業です。 子どもたちの一年間を振り返って、ずっと考えていることを書きたいと思う。 学校での子ども同士のいじめについて、親はどう関わるのかということを、ヨガ哲学から考察したいと思います。 親を始め、大人の最大の役割は、子どもを危険から守ること。 そして、子どもに身を守る術を教えること。 イン...

現在使用している新横浜スタジオから徒歩30秒ほどのスタジオを、見学してきました。 こちらのスタジオで、来年より新横浜クラスを増設する予定です。 来年3月いっぱいで、8年間続けてきたパルシステムでのヨガ講座を閉講することにしました。 熱心な生徒さんに恵まれ、パルシステムのカルチャー担当の皆さんにもよくしていただき、駆け出...

アーユルヴェーダの薬草オイルについて、種類別にご紹介します。 リーラが使用しているトータルアーユルヴェーダ社のオイルについて、詳しくはこちらをごらんください ニシャディ 花粉の時期をすっきり乗り切りたいときに <適用>鼻や耳に、綿棒で塗布カパを沈静化 <効能>頭皮、毛髪にうるおいを与え、頭髪のつ...