◆人生初ヨガ、とても気持ち良かったです こんばんは、洲濱（すはま）久美子です。 すっぴん美人マタニティママヨガ・都立大学レッスン、まるでゆりかごに抱かれている心地よい時間を持つことができました。 娘ちゃんといらしたIさん、ご感想をくださいました。 本日は私の人生初ヨガを経験させてくださってありがとうございました^ ^ ...

◆妊娠中の変化を受け入れられない おはようございます、洲濱（すはま）久美子です。 今日のすっぴん美人ママヨガ・都立大学レッスンご参加者さまは、全員妊婦さん。 ヨガは心の幸せ度をアップしますので、妊娠中の不安定な時期にぜひ取り入れていただきたいと思います ○○を改善したい。 ××になりたい。 というよりは、「今」をしっか...

◆ノーベル賞には、どろんこ遊び こんにちは、洲濱（すはま）久美子です。 ３氏のノーベル物理学賞受賞以来、日本中が盛り上がっていますね！ そして今度こそ、村上春樹さんは文学賞を受賞できるでしょうか・・・ 期待が高まります。 ワイドショーでは、主に物理学賞の研究内容というより人柄について掘り下げているようです。 赤崎さん、...

区役所さんから、次の依頼をいただきました こんばんは、洲濱（すはま）久美子です。 横浜市の某区役所へ、組合員さんのためのお昼休みヨガレッスンへ行って参りました。 たった30分だから、大したことないレッスンだとおもっていらしたんですよね（笑） 今日は冒頭から違いました。 とても熱心、とても積極的な雰囲気です。 お昼休みに...

◆授乳中の睡眠不足には、このポーズです こんにちは、洲濱（すはま）久美子です。 本日のレッスンは、午前午後でまったく毛色が違いました。 まずはママヨガレッスン、久々のマンツーマンです。 寝不足と、上半身の凝りが気になるAさん。 頭をぐぐっとしたポーズ、最初はすごく痛かったけど2度目はとても気持ちよかったです！ このポー...

ベネッセ謝罪に考える、「カルマヨガ」 こんにちは、洲濱（すはま）久美子です。 ただいま我が家は、雨も止んで日が差し込んできました。 みなさん、台風影響は大丈夫ですか？ 今後も気を引き締めて参りましょう。 世間を騒がせた、ベネッセの個人情報流出事件に関して、先日私宛に封書が届きました。 「お客様の個人情報が漏れてました。...

◆メルマガ・ジュエリーを癒す おはようございます、洲濱（すはま）久美子です。 昨日掲載したこちらの記事。 幸運との出会い方・出会い力を高める方法！ ジュエリーの浄化・パワーアップについては、信じるも信じないもアナタ次第。という部分が大きいと思います。 が、少なくともわたしはその変化・効果を目の当たりにしたことがあるので...

幸運との出会い方・出会い力を高める方法 こんにちは。洲濱（すはま）久美子です。 最近すてきな物事にであうことが多いな、って感じる方いらっしゃいませんか？ 例えばぶらりと街を歩いていたら、とっても似合うストールを見つけた。 例えば図書館へ行ったら、５分で読みたい本10冊見つけられてしまった！とか。 秋が出会いの力を上げる...

Satya yogaではヨガマットのレンタルを行っています。 スタジオに設置ではなく、毎回自宅に持ち帰ります。 お貸ししたものは、水洗い＋エッセンシャルオイル等で浄化するからです。 ヨガマットは単なる敷物ではなくて、こういう意味があります。 毎回同じ場所で、ヨガをすることによってヨガモードになる。 ですが、レンタルヨガ...

◆プレ更年期に効いた！ヨガのあとすっかりやる気がでたんです こんにちは、洲濱（すはま）久美子です。 前回のレッスンで、「やる気が起きない、元気がでない、イライラしすぎる」というリクエストをいただいたプレ更年期レッスン。 先々週（前回）のレッスンのあと、家に帰ったら元気がでてきて。 家事もいろいろやる気になったんです＾＾...