生き抜くためのサバイバル講座 この夏も各地で大きな災害が相次いています。 昨日、国際救命救急災害レスキューナースとして、 東日本大震災をはじめ大きな災害の救助にあたっている 辻直美さんの『生き抜くためのサバイバル講座』に参加しました。 赤十字が到着する前に、活動する直美さんは、本当に筆舌に尽くし難い 被災の現場になんど...

サットヴァ的な食物・ギー この夏の我が家は、受験生を抱えた夏。 夫の号令がかかり、連休初日におもちゃ類を大一掃しました。 普段綺麗に掃除しているつもりでも、埃が立つんですよね。 その日から長男、次の日から次男が 目のかゆみを訴え始めました。 そして今朝は、目の充血・かゆみが酷くなっているということで 朝からアーユルヴェ...

抑えようもない頭痛。 薬を飲んでも、医者にかかってもなかなかよくならない頭痛。 焼け付くような、身の置き所のないような頭痛は、体に溜まった疲れや緊張が一気に爆発した状態。 アーユルヴェーダではアーマ(未消化物/毒素)と言いますが、パンパンになってしまった状態で痛みが起きていると考えられます。 ヨガ的アプローチを、3つほ...

アーユルヴェーダとアロマテラピーの違い アーユルヴェーダ、日本ではまだまだ認知されていません。 アロマテラピーと、アーユルヴェーダの違い、わからないな と言う方がほとんど。 「リンパマッサージ」と混同なさっている方も^^; アーユルヴェーダは、インド古来から行われてきた 伝統医療です。 リラクゼーションやいわゆる各種マ...

今日は7月7日。 七夕です。 ヨガは自然と共に生きる術。 インド発祥のヨガですが、日本に生まれ育ち、日本に住んでいる方にヨガを伝えている私は 日本人にとても馴染み深い季節の行事を、ヨガレッスンにも色濃く反映させています。 七夕も、然り。 牽牛 彦星＝牽牛 中国の伝説によって、牛飼いに準えられた星。 ヨガのポーズには「ゴ...

納豆が嫌いなのだけど、体にいいから頑張る あるお客様がおっしゃいました。 「体にいいものを食べるようにしているんです。 オーガニック食品を選ぶようにしているし 関西出身なので、納豆は嫌いなのだけど 体にいいから我慢して食べたりしてます」 納豆を食べることは、健康につながるのか？ 納豆が嫌いなのに無理をして食べることが、...

ヘナはケミカルカラーより断然簡単！ ヘナケア、実はとても簡単です。 段取りさえしっかりしておけば、ケミカルカラーより断然楽。 何故ならば、 むしろ頭皮に塗り込むから です。 ケミカルカラー剤は、頭皮につかないように注意が必要ですよね。 しかしヘナは頭皮から薬効成分を吸収するためのケアなので、頭皮につけるのです。 さて、...

あえての、ヘナオレンジ ケミカルカラーリングをした髪に、ヘナケアをするとどんな色になるのでしょう？ カラーリングはしたい、でもこのまま髪に負担をかけるのはちょっと・・・ そう思うかた、多いです。 イメージコンサルタントのファーネス悦子さん。 ケミカルカラーリングで、とても美しい色合いです。 この色味を出すのは、ヘナでは...

ヘナケアは、パックだけではないのです。 実は毎日(は多すぎるかな)簡単にヘナを使って、頭皮と毛髪のケアができるんですよ！ ヘナでシャンプー シャンプーの代わりに、ヘナを使ってしまおう！という提案。 緩めに溶いたヘナを、シャンプーする時のように頭皮に刷り込んで流すだけ。 ヘナの油分を吸着する性質を利用して、参加した頭皮の...

4ヴェーダ ヨガにも強い影響を与えた、インドの古い書物『ヴェーダ』 世界史の授業で、インド最古の書物として『リグ・ヴェーダ』習いましたよね！ リグ・ヴェーダ、サーマ・ヴェーダ、ヤジュル・ヴェーダ、そしてアタルヴァ・ヴェーダ この4つが四ヴェーダとされています。 インドの僧侶バラモンが唱えながら、儀式を行う大切な書物。 ...