ダイエットヨガ 旅行・誕生日会・ホールケーキ・毎日外食でも1週間でワンサイズダウン 2019年8月5日 ダイエットをつまづくきっかけ 先週から3ヶ月集中ダイエットヨガプログラムを開始なさったMさん。 初レッスンの翌日から、伊豆へご旅行へ。 そして息子さんたちのお誕生日会でホールケーキも。 さらに、平日ランチは会社そばの中華・イタリアンの日々です。 たくさん外食しても、1週間でウエストもヒップも、ワンサイズダウンです。 旅...
ダイエットヨガ もうすぐ60歳、2回でウエスト1サイズダウン 2019年7月31日 60代、痩せられない 50代、60代のダイエットは、とても難しいという現実があります。 ・生理が終わっていて、ホルモンバランスが若い頃と変わること ・代謝が落ちて、脂肪を燃焼できなくなること ・子育てや職場での第一線活動が一段落、日常生活での運動量が減ること etc. いろいろな理由から、痩せにくくなるのです。 でも大...
ダイエットヨガ 夏でも白湯がいいのでしょうか？ 2019年7月30日 ダイエットには白湯がオススメ ダイエットには白湯がオススメです。 太ってしまった方は、消化力が弱まっています。 消化力が弱まる ↓ 未消化物が体にたまる ↓ セルライトやむくみがたまる ↓ 脂肪として体に定着 この悪循環。 白湯は、消化器官に負担をかけません。 さらっと体の中を掃除して流してくれる役割だよ、とイメージし...
ダイエットヨガ 二の腕が細くなるダイエット 2019年7月26日 痩せても二の腕が細くならない 夏です。二の腕が気になります。 でもこの二の腕、痩せてもなかなか細くならないのですよね・・・。 じゃあどうすれば痩せるの？ 腕立て？ダンベル？？ それ、続けられますか？ ダイエットヨガ3ヶ月でここまで細く 3ヶ月で6.6kg痩せたHさんのご感想です。 1kg痩せるのも大変だったのに、こんな...
ダイエットヨガ 3ヶ月集中プログラム、これだけ痩せられます 2019年7月21日 3ヶ月でマイナス22.2cm 圧倒的に痩せるのが、3ヶ月集中ダイエットプログラム。 Mさんの変化をご覧ください。 4月にダイエットヨガを卒業して、今7月。 さらに痩せています。 Mさん、3ヶ月集中ダイエットヨガプログラムでで22.2cm痩せました。 卒業後3ヶ月のいま、何もしていないのにさらに痩せている。 小柄なMさん...
ダイエットヨガ 本当に痩せるダイエットの方法教えてください 2019年7月19日 わたしはもう、痩せられないのかと思っていました 当ダイエットヨガスクールの生徒さんから、よく聞く言葉があります。 「わたしはもう、痩せられない体なんだ、と思っていました」 そんな女性たちが、どんどん痩せています。 年々太る。 もうね、みなさんダイエットをやり尽くしているのです。 ご飯は太るから、ほとんど食べない。 朝食...
ダイエットヨガ まさに劇的ビフォアアフター！ 2019年7月18日 とにかく、写真を見て欲しい 何はともあれ、こちらの写真を見ていただきたい。 背中が別人です。 背中の段々がなくなっています。 肩が薄くなっています。 この間、たった3ヶ月。 どうしてそんなに痩せるの？ ダイエットヨガで痩せた方をご覧になって、 「どうしてそんなにダイエットヨガって痩せるのですか？」 と質問をなさる方、た...
ダイエットヨガ 50代、ダイエットはやり尽くした。 2019年7月17日 50代のダイエット事情 スポーツジムも、ランニングも、パーソナルトレーニングも。 置き換えダイエットも、糖質オフも、朝バナナも。 ファスティングも、ダイエットサプリも。 全部やり尽くして、でもまだダイエッター。 50代、ある意味ダイエットのプロフェッショナルが多い。 でも、痩せない。 痩せても、リバウンド。 そんな50...
ダイエットヨガ 4回で憧れの服、着られました 2019年7月15日 憧れのオールインワンが着られた！ ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。 「痩せたら、憧れの服を着たいんです」とおっしゃっていたYさん。 ダイエットヨガ4回目にして、着られました✨「まだ早いかな？と思ったんですが、セールで買っちゃいました！ノースリーブも、まだかな？と思ったんですけれど^...
ダイエットヨガ 3ヶ月目、ついに3サイズダウン 2019年7月14日 ダイエットヨガ3ヶ月目、ウエスト3サイズダウン！ こちらのコラムでも度々紹介しているIさん。 ダイエットヨガ3ヶ月目、ついに3サイズダウンです。 あ、そういえばパンツゆるい・・・♡ っておっしゃるIさん。 すでに細いウエストが当たり前になっていらっしゃるご様子です(笑) 綺麗になる生徒さんが眩しい。 じゃあ、すごく努力...
