ダイエットヨガ 首の後ろの肉がなくなって、マツコデラックスじゃなくなった 2019年6月25日 小山のような首と肩 先週ブログに載せてあったわたしの写真見て 『マツコの首じゃなくなってる！』って思ったんですよね。 この辺(首から肩にかけて)がなで肩じゃなくなってるって。 今日も首が長くなってる！ とおっしゃるHさん、ダイエットヨガ3ヶ月目に入りました。 今は背中は別人のようです。 先週すでに背中の劇的変化はご紹介...
ダイエットヨガ フレンチ、お肉ランチ、パンケーキを食べながら-11.8cm 2019年6月22日 旅行、ランチ、スイーツざんまいの1週間 3ヶ月集中プログラム2回目のTさん。 この一週間は、以前から約束してあった旅行やランチが目白押し。 思い切り楽しめたのも、ヨガダイエットを始めていたから。 フレンチフルコース、老舗牛鍋屋さんのこってりランチ、ふわふわパンケーキの日々でした。 それでも1週間で-11.3cm。 食事...
アーユルヴェーダ基礎知識 「本物の白湯」って本当に効くの？ 2019年6月21日 本物の白湯って知っていますか？ 本物の白湯って、どんなものだか知っていますか？ やかん(鉄瓶がベスト)でお湯を沸かします。 沸騰してから15分間蓋を開けたまま、沸騰させ続けて出来上がるのが『本物の白湯』 ダイエットや便秘、健康に良いと言われており、自然派の女性を中心に行われている方法です。 これって、効果があるのでしょ...
ダイエットヨガビフォアアフター 悩むより痩せろ！その理由 2019年6月20日 ダイエットヨガ、スゴイ！わたしも興味あるけど、、、 当ヨガスクールのダイエットヨガ、結果がすごすぎてみなさんに 「洲濱さんのヨガの生徒さん、なぜあんなに痩せるの？！」 と質問を受けます。 もし痩せたくて、ダイエットヨガに興味があるのなら今すぐ始めて欲しい。 4月に始めた方は、6月の今こうなっています。 悩むなら痩せろ。...
ダイエットヨガ 骨盤底筋トレーニングで教えてもらえなかったこと 2019年6月19日 パーソナルトレーニングでも痩せなかった 食事制限、ダイエットサロン、そして意を決して通ったパーソナルトレーニング。 それでも痩せるどころか、どんどん「がっちり」してしまったMさん。 2ヶ月でここまで痩せました。 マイナス19.3cm。 このまま一生太り続けるんだろうと思っていました。 パーソナルトレーニングしても、食事...
ダイエットヨガビフォアアフター 1ヶ月で-4kg・週10回外食の方のダイエットはどうしたらいい？ 2019年6月18日 週10回外食しながら、1ヶ月で-4kg 3ヶ月集中ダイエットプログラム、1ヶ月を終えたNさん。 1ヶ月で-4kg・-15.3cm Nさんはお仕事柄、昼夜ほとんど外食の日々。 今月は週に10回以上外食、なんてこともありました。 取引先との会食なので、1軒で終わりません。 「私ダイエット中なので」なんて言えません。 せめて...
ダイエットヨガビフォアアフター まぐろ丼食べたら、太ってしまったんです 2019年6月17日 順調に痩せていたのに、まぐろ丼を食べたら太っちゃったんです 順調に痩せているIさん。 体重チェックが楽しくて、お家でも毎日体重計に乗っていらっしゃいます。 ところが今週、スタジオに入るなりこうおっしゃるんです。 「わたし、今週も痩せていたんですよ。 でも昨日マグロ丼食べたら太っちゃったんです！ どうしてー、まぐろ丼って...
ダイエットヨガビフォアアフター 姿勢と呼吸で痩せる、ってこういうこと 2019年6月16日 エクササイズで痩せるのではないっていうけれど？ ダイエットヨガは、きついエクササイズやワークアウトで痩せるのではありません。 呼吸と姿勢で痩せるのです。 でも、呼吸と姿勢で痩せるって、わけわからない・・・。 ですよね。 関節の位置が太らせていs お写真をご紹介します。 こちらのYさん、3ヶ月集中プログラム2ヶ月目です。...
ダイエットヨガ 1時間前と1時間後、ビフォアアフター写真がすごいのです 2019年6月15日 おはようございます、洲濱（すはま）久美子です。 昨日ダイエットヨガ初回レッスンだったTさん。 たった50分でウエスト-6cmです。 「体が薄くなった！ お尻が上がった！！」 と喜んでいらっしゃるTさん。 この間、たった50分なんです。 こんなに効果が出る理由は、姿勢と呼吸。 揉み出しをしなくても、脂肪吸引をしなくてもこ...
ヨガ哲学 ヨガは毎日やらなければならないか 2019年6月14日 ヨガはストイックにやらなければならないの？ 生徒さんに質問を受けました。 「ヨガってストイックにやらなければならないんですよね？ でも鶴太郎さん、半月板骨折しましたし。 毎日ヨガをやって、怪我するんならそれっていいことなんですか？」 鶴太郎さんが半月板を骨折していたとは知りませんでした。 ヨガのせいで骨折したわけではな...
