お客様のお声 お正月明け-3.2kg！ヨガで痩せるから、食べる罪悪感がなくなりました 2023年1月16日 43歳、お正月明け-3.2kg ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。日々痩せたいみなさんのお話をお聞きしていますが、「太っちゃうから食べるのが怖い」「食べた後の罪悪感がすごい」という言葉をたびたび耳にします。それはそうですよね。そして食べた後の罪悪感に苦しみもうどうしていいかわからない・・・毎日食事...
お客様のお声 ダイエット50代ダイエットヨガ痩せるヨガ リバウンドしないダイエット方法とは？ダイエットやめても3年半体重キープ！ 2023年1月14日 ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。40代、50代のダイエットの悩みが「一度ダイエットで痩せても食事制限し続けなきゃリバウンド」なんです。 でも。ダイエットヨガを卒業して3年半の理世さんはお正月明け、前より痩せた！ リバウンドしないダイエットのポイント 年明けから、こちらのコラムもインスタグラムも「...
痩せるヨガフード ダイエットヨガ痩せるヨガ プロテインでお正月明けも痩せました！ 2023年1月11日 50代の女性が痩せるためのプロテインソイプロテインforプレシャスエイジたくさん再注文をいただきました✨やった！！！1年かけて開発した、運動苦手な50代のダイエットプロテイン痩せた！のご報告が届いていて嬉しいです❤️ 年末年始平均2kgは太るのに 年末年始太った50代は、2〜３...
お客様のお声 50代ダイエット痩せるヨガダイエットヨガパーソナルヨガ あんなに食べたのに！年末年始も-4.8kg痩せるヨガ 2023年1月6日 ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。「年末年始、すっごく食べました・・・外食7回、ケーキまでつけちゃいましたし31日、1日は家で食べて飲んでその分ヨガやりました✨」とおっしゃる56歳のMさん。年末年始も-4.8kg！痩せています。リーラの生徒さん、みなさん年明けから絶好調！しかも、Mさ...
ダイエットヨガ ダイエット50代ダイエットヨガお腹痩せ 50代女性のぽっこりお腹解消法 2023年1月3日 3ヶ月でウエスト-11.5cm ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。なぜかぽこんと出てしまう下腹を解消する方法について解説しますね^^痩せている人でも50代60代女性のほとんどの方が下腹ぽっこり💦Nさんもそのお一人。久しぶりに会った友だちから「あなた！！そのお腹どうしちゃったの？！」...
お客様のお声 太らないお菓子の食べ方・ダイエット中の間食のコツ 2022年12月30日 太らないお菓子ってどれ？ ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。ダイエット中の間食、何がいいの？と迷われる方多いのでは？ドライフルーツ？ナッツ？和菓子？それともおにぎり？答えはこれ！一番食べたいもの今私が食べたいものはなんだろう？と考えて、その日一番食べたいものをその時に用意する。コレが痩せる間食のコ...
お客様のお声 ダイエット50代ダイエットヨガ横浜ヨガ -12.3kg！職場の人に痩せたと言われて嬉しい・50代ダイエットビフォーアフター 2022年12月26日 50代ダイエット衝撃のビフォーアフター写真 ダイエット専門パーソナルヨガリーラ洲濱久美子です。50代が痩せるヨガ、衝撃のビフォーアフター写真をご紹介しますね！ 56歳のYさん、2サイズダウン集中プログラムで-12.3kg達成中です✨ 人から痩せたね！って気づかれると嬉しい 「職場の人から『痩せましたね』言...
お客様のお声 ダイエットヨガ痩せるヨガオンラインヨガ オンラインヨガで66.4kg→59.4kg！おしゃれが楽しめるようになりました 2022年12月23日 オンラインヨガ3ヶ月で-7kg オンライン集中プログラムを終了なさったAさん3ヶ月で66.4kg→59.4kg-7kg達成です✨ 痩せたら膝の痛みも全く無くなりました Aさん、体重が増えたことで膝に痛みが出てしまっていました。それが7kg痩せたことで劇的に！！！変わられました💕「膝の痛みが...
ダイエットヨガ ダイエット50代ダイエットヨガ痩せるヨガ 本当に痩せるダイエットとは？50代から始める正しいダイエット方法 2022年12月22日 効果があるダイエットって？ ダイエット専門パーソナルヨガリーラの洲濱久美子です。 今日は、「で、本当に痩せるダイエットって結局どんなことすればいいの？」という疑問にお答えしたいと思います。 世の中にはダイエット情報が溢れています。みなさんも、今まで色々試してこられたかもしれません。でも、痩せない・・・一生ダイエットし続...
お客様のお声 ダイエットヨガオンラインヨガ40代ダイエット 40代女性、オンラインヨガ1ヶ月でお腹痩せ！ 2022年12月15日 44歳、1ヶ月でウエスト-9cm ダイエット専門パーソナルヨガリーラの洲濱久美子です。44歳のTさん、オンライン集中プログラム1ヶ月でウエスト-9cm痩せられています！ 「とにかくウエストが細くなったなって嬉しいんです✨運転するとき、ウエストに乗っかっていたお腹の肉がなくなってパンツゆるくなりました」 リ...
