ダイエットヨガ

こんにちは、洲濱（すはま）久美子です。 ５年間ほどレッスンにかよってくださっているIさんが、改まったご様子でおっしゃいました。 結構ながく先生のヨガ通ってますけど、今まで言っていませんでした。 きちんとお伝えいたいと思って！ 日頃のちょっとしたことに意識が向くようになったことがすごく嬉しい（変化な）んです。 肩が上がっ...

骨盤にこだわるなかれ ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱（すはま）久美子です。 かつて「骨盤美人ヨガ」というレッスンをリクエストしていただき開催していましたがダイエットのためにも腰痛含め不調改善のためにも骨盤にこだわらない方が良いです。人体はそんなに単純なものではないのです。骨盤美人ヨガレッスンも骨盤に特化はしない内容...

こんにちは。洲濱（すはま）久美子です。 びっくりするほどウエストがくびれるチャクラ美人ヨガ・山手イギリス館レッスン。 またまた嬉しいご感想をいただきました。 ブログコメントさせていただきましたが、本当にお腹が凹んでいるんですよ。 何ですか？これは？もうびっくりです。 本当に魔法にかけられたようで、このまま解けないで、で...

こんにちは。洲濱（すはま）久美子です。 チャクラ美人ヨガ・イギリス館レッスン楽しく開催しました。 ご参加者さまをパチリ☆ 第一チャクラを整えて、一年の方向性を見出すレッスン。 そして第三チャクラにアプローチして自尊心を高めて、虚勢を張らない・卑屈にならない「自然体でラク」な自分を味わうレッスンです。 ご感想はこちらです...

こんにちは、洲濱（すはま）久美子です。 すてきなクリスマスイブ、お過ごしですか？ わたしはこんなすてきなプレゼントをいただきました！ 初めてのレッスン、事前に「体の硬さや、肉付き等はあまり気にせず」とお聞きしていたものの不安でした。 以前に2回程ヨガ体験の時に心底向いてないと実感していたので。 ところが、全然違ったんで...

寒い寒い1日ですね。 本日は年内最後のすっぴん美人ママヨガ・新横浜レッスンでした。 テーマは筋力・お腹・グラウンディング。 そしてママのお悩み、肩こりにもアプローチしてしまう内容です。 レッスンの最後にはこんなご感想をいただいきました（Oさん、予告通り使わせていただいてます！） このヨガがあるから、なんとかもつんです。...

誰が悪いわけじゃなくて ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱（すはま）久美子です。人のお悩み第一位は人間関係なのだそう。◯◯さんが嫌い！というほどの強さでなくてもなんとなく合わない方や好きなのにズレる方逆に学生時代だったら友達にはならなかっただろうな、という方と呼吸が合ったり。これって、ダイエットヨガ体質理論で解明できち...

ヨガで足がぽかぽか ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。 働くママのための、休日ママヨガレッスン ヨガレッスンの前に、みなさんに体調についてお聞きして、プログラムを組むのですが 今日のみなさん、足先の冷えにお悩みでした。 中でもAさんは、足がカチこちに固まっているほどの冷え&固さ。 お仕事も忙しく、ス...

こんにちは、洲濱（すはま）久美子です。 昨日の休日すっぴん美人ヨガ都立大レッスンにて、こんなご感想いただきました。 久美子先生のヨガ。最高です。 優しい声とともにいろんな形のヨガをしていく。 難しい言葉はわからないし、うまくポーズも出来ないけど、私の両肩に鉛が乗っていたのが、たった９０分で楽になりました。これは整体では...

ダイエット専門ヨガリーラ 代表の洲濱久美子です。 50代のSさん、 90分でウエストがこんなに 緩くなりました！ 「ベルトがないと落ちてきそう！ こんなに変わるんて・・・」 朝はベルトなしでぴったり だったパンツなのです。 信じられない変化ですが 事実なんです。 ですが、一回のレッスンで 変わった体は、残念ながら 戻る...