本当はヨガ休もうかと思ったんです。
でも来てよかった！
ほら！こんなに動けるようになりました。
腰痛がなくなってしまった
孫を抱いても大丈夫になりました
娘さんの子育てを手伝っていらっしゃるSさん。
4か月のお孫ちゃん、泣くとかわいくてついつい抱っこしてしまうんだそう。
まだ小さいお孫ちゃんだけど、7Kgの重さがあります。
腰にきてしまったようですね・・・。
子育てを応援しているばーば世代は、加齢ではない腰痛という新たなお悩みが増えています。
痛みの急性期が過ぎたら、動かす方向でリハビリしましょう。
Satya yogaは、たくさんのレッスンを開催しています。
それぞれのレッスンで、ご参加者さまに傾向があります。
「グループレッスンだから個人的な事情を言うのは・・・」
と遠慮しないで！
あなたのお悩みは、お隣の方にもあるお悩みである可能性が高いです。
だから、どんどん声に出して言ってくださいね。
今日のレッスンは、ベビーのおばあちゃま世代が多いクラス。
Sさんが冒頭で「今日は腰が痛いから、あまりできないかもしれません」
とおっしゃってくださったので、腰にターゲットを絞りました。
腰に負荷をかけず、腰を緊張から解放するヨガ構成。
レッスン後、Sさんだけではなく何人もの方が
「このポーズ、腰に効いたわー。
ここがちょっと痛いから、すっきりできた！」
なんてことをおっしゃっていました。
働く女性が増えた今、おばあちゃまの育児参加比率は高まっています。
体の動かし方を忘れてきてしまっている世代ですから、ぜひヨガを取り入れてください。
アクティブシニアの方がご参加しやすいレッスンはこちらです。
