エクササイズで痩せるのではないっていうけれど？ ダイエットヨガは、きついエクササイズやワークアウトで痩せるのではありません。 呼吸と姿勢で痩せるのです。 でも、呼吸と姿勢で痩せるって、わけわからない・・・。 ですよね。 関節の位置が太らせていs お写真をご紹介します。 こちらのYさん、3ヶ月集中プログラム2ヶ月目です。...

おはようございます、洲濱（すはま）久美子です。 昨日ダイエットヨガ初回レッスンだったTさん。 たった50分でウエスト-6cmです。 「体が薄くなった！ お尻が上がった！！」 と喜んでいらっしゃるTさん。 この間、たった50分なんです。 こんなに効果が出る理由は、姿勢と呼吸。 揉み出しをしなくても、脂肪吸引をしなくてもこ...

ヨガはストイックにやらなければならないの？ 生徒さんに質問を受けました。 「ヨガってストイックにやらなければならないんですよね？ でも鶴太郎さん、半月板骨折しましたし。 毎日ヨガをやって、怪我するんならそれっていいことなんですか？」 鶴太郎さんが半月板を骨折していたとは知りませんでした。 ヨガのせいで骨折したわけではな...

ヨガでそんなことが起きるなんて、嘘でしょう？ ダイエットヨガ2ヶ月目のEさん、本日たった一回のレッスンでウエストマイナス7.5cm。 そんなことある？とお思いの方、多いですよね。 でもあるんです。 本日ダイエットヨガ初回のTさんも、一回でウエストマイナス6cm。 そんなに痩せるのは、こんな理由があるからです。 一回で大...

痩せたい女性の大きな悩み 痩せたい女性が皆「食べるのを我慢できない」「たくさん食べ過ぎちゃう」という訳ではないんです。 「そんなに食べていないのに年々太っていく」お悩み、かなり多い。 特に40代を超えると、「食べていないのに太る」女性が増えてきます。 食べていないのに太る？ そんなことあるのでしょうか？ そんなに食べて...

ダイエットヨガ3ヶ月目に入りました ダイエットヨガ3ヶ月目に入ったHさん。 なんと-27.3cm！ 体重にして-6.2kgです。 ここまで痩せると、お顔もふた回り小さくなります。 お顔をお見せできないのが残念です^^ こんな風に痩せています Hさん、1ヶ月につき2kgずつ痩せている。 痩せる→キープ→痩せる ダダダ、と...

横浜市からの依頼ヨガレッスン 毎年横浜市からオファーをいただいています。 職員のためのヨガレッスン、本日は30名を超えるご参加。 お昼休み中のレッスンなので、正味20分。 それでもこんなお声をいただきました。 ・汗がダーっと出てしまいました ・もうね、あれだけの時間で痩せたって感じです ・椅子ヨガなのに、こんなに効くん...

去年、夏太りで最高体重更新してしまった方 去年の酷暑で、人生最大の体重を更新してしまったMさん。 暑さのあまり、ビールが進んだことが大きな原因でした。 「立って上から見下ろすと、足が見えない」 ほど、お腹が出てしまっていたのです。 そんなMさん、3ヶ月集中ダイエットプログラムでウエストマイナス12.5cm！ LLパンツ...

寝る前に何か飲みたい 生徒さんから質問を受けました。 「寝る前に、何か飲みたくなるんです。 ホットミルクに蜂蜜を垂らしてをいつも 飲んでいるんですが、牛乳だから いいですよね？」 いいか悪いかで言えば、悪い。 痩せたいんですよね？ それはもちろん、寝る前に牛乳を飲むメリットより、デメリットの方が多い。 と言いますか、ダ...

1ヶ月でウエスト-5.4cm 3ヶ月集中ダイエットプログラム1ヶ月を過ぎた、Yさん。 1ヶ月でウエストマイナス5.4cm達成です。 5.4cm痩せると、何が起こる？ お気に入りのパンツ、デスクワークで座っているとお腹が乗って苦しくなっていたのです。 そのパンツ、今や全くお腹が乗らなくなりました。 太ったな、と感じるきっ...