二の腕の悩み、普段の動作で解消できます 当ダイエットヨガスクールにいらっしゃる方には、過去のダイエットについてお聞きします。 すると、びっくりするくらい多くの方がこうおっしゃるのです。 「食事制限で、10Kg痩せたのですが腕は太いままだったんです」 二の腕、普段のくせで太くしてしまっているのかも。 お家ヨガで、普段の腕...

皆さん呼吸と姿勢で痩せたって言っているけれど 3ヶ月集中プログラム2回目のNさん、この間たった1週間です。 Nさん、お友だちにダイエットヨガビフォアアフター写真を見せてもらい、驚愕したそう。 「姿勢と呼吸でこんなに痩せるって皆さんおっしゃっていますが、そんなことができるんですか？」 とおっしゃっていましたが、二回目でこ...

ヨガでは痩せない？ 3ヶ月集中ダイエットヨガプログラム最終回、Mさんの変化をご覧いただければお分かりかと思います。 ヨガをしても3ヶ月では痩せない、って嘘ですよね。 でも、検索してみてください。 ヨガインストラクターが「ヨガでは痩せられない」と言っている。 そしてその記事を読み込むと「ヨガでは痩せられないけれど、引き締...

小山のような首と肩 先週ブログに載せてあったわたしの写真見て 『マツコの首じゃなくなってる！』って思ったんですよね。 この辺(首から肩にかけて)がなで肩じゃなくなってるって。 今日も首が長くなってる！ とおっしゃるHさん、ダイエットヨガ3ヶ月目に入りました。 今は背中は別人のようです。 先週すでに背中の劇的変化はご紹介...

旅行、ランチ、スイーツざんまいの1週間 3ヶ月集中プログラム2回目のTさん。 この一週間は、以前から約束してあった旅行やランチが目白押し。 思い切り楽しめたのも、ヨガダイエットを始めていたから。 フレンチフルコース、老舗牛鍋屋さんのこってりランチ、ふわふわパンケーキの日々でした。 それでも1週間で-11.3cm。 食事...

本物の白湯って知っていますか？ 本物の白湯って、どんなものだか知っていますか？ やかん(鉄瓶がベスト)でお湯を沸かします。 沸騰してから15分間蓋を開けたまま、沸騰させ続けて出来上がるのが『本物の白湯』 ダイエットや便秘、健康に良いと言われており、自然派の女性を中心に行われている方法です。 これって、効果があるのでしょ...

ダイエットヨガ、スゴイ！わたしも興味あるけど、、、 当ヨガスクールのダイエットヨガ、結果がすごすぎてみなさんに 「洲濱さんのヨガの生徒さん、なぜあんなに痩せるの？！」 と質問を受けます。 もし痩せたくて、ダイエットヨガに興味があるのなら今すぐ始めて欲しい。 4月に始めた方は、6月の今こうなっています。 悩むなら痩せろ。...

パーソナルトレーニングでも痩せなかった 食事制限、ダイエットサロン、そして意を決して通ったパーソナルトレーニング。 それでも痩せるどころか、どんどん「がっちり」してしまったMさん。 2ヶ月でここまで痩せました。 マイナス19.3cm。 このまま一生太り続けるんだろうと思っていました。 パーソナルトレーニングしても、食事...

週10回外食しながら、1ヶ月で-4kg 3ヶ月集中ダイエットプログラム、1ヶ月を終えたNさん。 1ヶ月で-4kg・-15.3cm Nさんはお仕事柄、昼夜ほとんど外食の日々。 今月は週に10回以上外食、なんてこともありました。 取引先との会食なので、1軒で終わりません。 「私ダイエット中なので」なんて言えません。 せめて...

順調に痩せていたのに、まぐろ丼を食べたら太っちゃったんです 順調に痩せているIさん。 体重チェックが楽しくて、お家でも毎日体重計に乗っていらっしゃいます。 ところが今週、スタジオに入るなりこうおっしゃるんです。 「わたし、今週も痩せていたんですよ。 でも昨日マグロ丼食べたら太っちゃったんです！ どうしてー、まぐろ丼って...