ダイエットヨガ3ヶ月目に入りました
ダイエットヨガ3ヶ月目に入ったHさん。
なんと-27.3cm！
体重にして-6.2kgです。
ここまで痩せると、お顔もふた回り小さくなります。
お顔をお見せできないのが残念です^^
こんな風に痩せています
Hさん、1ヶ月につき2kgずつ痩せている。
痩せる→キープ→痩せる
ダダダ、と痩せるのではなくきちんと定着させてからまた次の段階へという痩せ方です。
だからキレイに痩せられるし、リバウンドもしないのです。
Hさんのご感想
洲濱：ダイエットヨガを始めて、頑張っていらっしゃいますか？
Hさん：えー、全然！
むしろ食事の量が増えていますね
そうなんです。
ダイエットヨガは、食事制限やエクササイズで痩せるのではない。
呼吸と姿勢で痩せてゆく。
Hさん、「夏までになりたい」目標体重まであと1.8kg。
最終目標体重まで、このペースで落としてゆきます。
途中経過、またこちらのコラムでご報告いたしますね。
