未分類 何時に寝るのが、健康に良いのでしょうか 2018年4月11日 ヨガでは、日の出の90分まえに起きることが良い、とされています。 月と太陽が同時に空にある、特別な時間・ブラフマムフールタ。 静寂の中、自分と向き合う時間です。 では何時に寝れば良いのでしょうか？ 4/11日、今の横浜でしたらだいたい3時45分に起きることになります。 それが辛くなく、続けることができる時間に寝るのが正...
ヴァータ（風・空）調整ポーズ 依存症家族のためのヨガ、何かいいものある？ 2018年4月10日 依存症の家族とは 今朝、実姉からメッセージが届きました。 姉は相談機関で、依存症家族の相談業務についています。 「依存症家族に良いヨガってある？ 悩みすぎて、考えすぎて、依存症について調べすぎちゃって、 頭がいっぱいになってしまっているような人たちがホッと落ち着けるようなヨガ」 依存症本人の治療はもちろん、一緒にいる家...
アーユルヴェーダ基礎知識 ヨガ、アーユルヴェーダの食も、栄養素だけを見るのではないのです 2018年4月9日 スコーンとバターロール！ 夫が出張の日は、時々遊びのような夕食にします。 今日はクロテッドクリームが手に入ったので、久しぶりにスコーンを焼きました。 早速写真を撮ってインスタにアップ・・・していたところ長男に 「これってヨガフードでもアーユルヴェーダフードでもないじゃーんw」 と言われたんですね^^; 確かに・・・！ ...
ヨガ哲学 都会に住んで、本当のヨガをする方法 2018年4月8日 ヨガをする環境条件とは ヨガの聖典「バガヴァッド・ギーター」には、ヨガをする場所についてこんな風に書いてあります。 『ヨガをするものは、人里離れたところに1人で住んで いつも注意深く心を制し 誘惑と欲を捨てなくてはならない』 なぜでしょう？ それは、人間とは誘惑に弱く、すぐに心が乱れることが前提になっているから。 雑音...
ヨガ哲学 アーユルヴェーダスクールオリエンテーション、ここを強調する理由とヨガ哲学 2018年4月7日 アーユルヴェーダスクールもやっているのです スリランカ行きの理由でもあった、アーユルヴェーダスクール。 本日は、リーラアーユルヴェーダスクール入校希望者さんへのオリエンテーションを行いました。 *画像はイメージです(笑) スクールオリエンテーションは、無料です。 私が考えますに、入校まえにどれだけスクールのイメージがで...
ヨガ哲学 外部依頼ヨガレッスン・続くクラス 2018年4月6日 東永谷レッスン、5年目です 金曜日の10時からの東永谷リラックスヨーガレッスンは、このサイトに申し込み先がありません。 このクラスは、東永谷地区センターの依頼で講師を務めた講座が独立して続いているもの。 生徒さんたちが会場の手配、集金、連絡、全てしてくれるクラスです。 今まで私も、こうして招かれるクラスをいくつも担当し...
アーユルヴェーダ基礎知識 スリランカ・まとめ 2018年4月5日 日本でのアーユルヴェーダの活かしかた 今回4泊6日のスリランカ弾丸旅で、わかったこと。 サロンで使用するオイルが、どれだけの愛情と誇りを持って作られているかということ。 スリランカの人たちが、尊敬している人の作ったオイルだということ。 スリランカの医師たちが、アーユルヴェーダの素晴らしさをどうにかして伝えたいと願ってい...
アーユルヴェーダ基礎知識 スリランカ⑤アーユルヴェーダ大学の看板で興奮する 2018年4月1日 スリランカには2つの国立大学に、アーユルヴェーダ学部があります さて、話は前後します。 オイル工場見学の前に、スリランカの国立大学を見学に。 それがここです。 この看板が、今回の萌えポイントですよ！！ よーくみてくださいね！ Gampaha Wickramarachchi Ayurveda Institute ガンパハ...
ヨガ基礎知識 ヨガとアーユルヴェーダってどんな関係があるの？ 2018年3月27日 ヨガとアーユルヴェーダの違いがわからない ヨガ教室と、アーユルヴェーダサロンを経営している私がよく聞かれること。 「ヨガとアーユルヴェーダの違いがわからないのよ」 ヨガとアーユルヴェーダは、切っても切れない深い関係のもの。 では、いったいどんな関係なのでしょうか。 そもそもヨガって、なに？ ヨガは、古代インドで発祥した...
未分類 築地にある、昆布塚とアーユルヴェーダ薬草 2018年3月26日 波除神社の昆布塚 久しぶりにお休みをとって、お友だちと築地に出かけました。 そして築地場内近くの波除神社に、昆布塚発見。 毎日昆布出汁のお味噌汁を食べているので、深く感謝してきました^_^ 他にも、玉子塚、活魚塚、海老塚・・・ 海の恵みによってお仕事をしている、築地の人たちの想いを感じる神社の一角です。 こうして自然の...
