未分類 早寝すると夜中に目が覚めてしまう・・・とお悩みだったら 2018年3月9日 安定した心・老化防止・美肌の鍵は良い睡眠 イライラする人とイライラしない人 年より老けている人と若い人 肌がくすんだ人と美しい人 どちらの自分でありたいですか？ もちろん、後者ですよね！ その鍵は、良い睡眠にあります。 「良い睡眠」をとると、成長ホルモンと呼ばれる化学物質が体内で分泌されます。 すると、心が穏やかになっ...
ヨガ哲学 値切る人に応えることは、あなたの罪を増やすこと 2018年3月8日 不当な値切りに応じること ひとり自営業をはじめてそろそろ10年です。 周囲の知り合いにも、自分1人でお仕事をしている方がたくさんいらっしゃいます。 そういうお知り合いから、時々唖然とすることを聞きます。 『タダでお願いー♡』 『えー、高ーい！私お金なーい(でもサービスは受けたい)』 『私、それ欲しい(タダで)』 『ちょ...
カパ（土＋水）調整ポーズ ヨガポーズのやり方・コブラのポーズ 2018年3月7日 春は反りのポーズの季節 インターネットでヨガを検索すること、よくあります。 みんながヨガの何を知りたいの？を確認するためです。 「ヨガ」「やり方」、結構な方が検索している様子です。 ヨガはネットや本ではわからないよ・・・ というのが真実なのですが、今日は春の不調を整える「ブジャンガ・アーサナ」を取り上げて解説しましょう...
未分類 美容院でヘナ染めしても、染まりが悪くてという場合は 2018年3月6日 美容院でヘナ染めをしているのですが、染まらなくて・・・ 白髪のおしゃれも素敵だけれど、仕事柄白髪を染めたいという女性からご質問を受けました。 「美容院でヘナカラーしているけれどちゃんと染まらなくて。ヘナはやっぱり染まりが悪いのかしら？」 いえいえ、そんなことはありません。 ヘナは、永久染毛。 白髪も黒髪も染めることがで...
ヨガ哲学 人の役に立つって嬉しいこと 2018年3月5日 昨日アップした花粉症の記事、たくさんの方からメッセージがありました 花粉症の目のかゆみにギー、の記事 とてもたくさんの方にご覧いただいているようです。 何が嬉しいって、「人の役に立ってる！」と言うこと！ 自分の発信が、誰かのお悩みを解消できるなんて幸せですよね♡ だからこそ、危険 「人の役に立てる」と言う喜びは「人から...
未分類 花粉症の目のかゆみには、ギーを使ってくださいね 2018年3月4日 花粉症で目が痒いの！！ 花粉、本格的に飛び始めましたね。 サロンにいらっしゃるお客様、「鼻水が出て困るの」という方と「鼻も辛いけど、目がかゆいの」という方がいらっしゃいます。 目のかゆみには、「冷ます」オイルが効きますよ！ 「冷ますオイル」とは、ギーのこと。 これまで何度かご紹介して来ましたけれど、改めてご紹介しますね...
アーユルヴェーダ基礎知識 インスタ、Youtubeが流行する理由 2018年3月3日 視覚は知覚の8割を占めます アーユルヴェーダの良さを知っていただきたい ご自分の健康のために、ヨガを取り入れていただきたい 43才、SNSで頑張って宣伝しております^^; 若者たちがたくさん見るというインスタグラムに、動画をアップしました。 すごくイイ顔して写っていますが、終わりの真顔に戻るところが自分的にツボでした(...
アーユルヴェーダ基礎知識 アーユルヴェーダの自然観ってとっても簡単・つくしの中のアーユルヴェーダ 2018年3月2日 春の使者に出会いました ヨガレッスンに向かう途中の道、毎年楽しみにしている場所があります。 今年も^^ つくしが芽を出していました。 この可愛らしい春の使者の中に、アーユルヴェーダの壮大な世界が広がっているんですよ！ アーユルヴェーダでは、自然を作るものを5つの元素だと考えています。 ・空間、広がりの「空」＝アーカーシ...
ヨガ哲学 親が死ぬことが、一番怖いことなんです 2018年3月1日 50代、60代の一番怖いこと サティア・ヨガの生徒さんは、50代60代の方が多くいらっしゃいます。 セミプライベートヨガレッスンは、対話も含んだヨガレッスン。 体に向き合おうとすると、まず気持ちが溢れることが多いです。 ある生徒さんとの対話です。 前回、ヨガの目的は心の揺れを無くすこと。 心の揺れがなくなる事で、本当の...
ヨガ哲学 年下、年上、上から目線、へり下り 2018年2月28日 カフェで声をかけられました 地域のつながりを作りたいという思いで、2年前から主催している「横浜ウーマンランチ会」。 今月は今日が開催日でした。 ランチ会が終わって反省会をするために、共催の友人と桜木町駅の側のカフェでお茶をしていた時に 「洲濱さん」 と若い男性に声をかけられたのです。 彼は息子たちの参加する、地域ボラン...
