ダイエットヨガ

ヨガでは痩せられないと言われたけど ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。集中プログラムご受講中のMさん (52歳・会社員)1ヶ月で-4.5kg 「ここに来てよかったなあ！！って思います。『ヨガは痩せない』って聞いてたけど、ここなら痩せるって思って、申し込んだんです」そうおっしゃるMさん。その思い、たった1ヶ月...

オンラインヨガで-3.2kg達成中 ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。オンラインヨガなんてYoutubeで十分じゃない？そう思いませんか？オンラインで集中プログラムを受講中のMさん-3.2kg達成中 見た目もすごい変化！！ オンラインヨガでも本当に痩せられるヨガがあるんです。 オンラインヨガ、どこがいい？ ...

51歳、ダイエットヨガ2回でー2.4kg ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。「腰痛ですが、ダイエットヨガで痩せられますか？」とご質問をいただきます。結論から言いますと、痩せられています。 こちらのYさん、 ヘルニアになりかかりで坐骨神経痛がひどかった方。このままではいかん！！と、痩せることを決意なさり集中プ...

ダイエットミールキットはおすすめ？ ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。ダイエット宅食、どんどん増えています。本当に痩せるの？どうやって利用したらいいの？気になることを実際に宅食を試した方からレポートしていただきました。集中プログラム1ヶ月でウエスト-12cm痩せられたMさん。 実は夜勤のあるお仕事で、不規則...

54歳、ー20kg達成中 ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。20kg痩せると、どんなに変わる？ Kさん(54歳・主婦)集中プログラムさらに✨痩せられて⁡メンテナンスコースで-20kg達成中でいらっしゃいます。 横からはこんな感じ。もはや別人！ですよね！「20kg・・・お米を2袋背負ってたってこ...

40代後半ヨガ講師のビフォーアフター ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。ダイエットヨガ講師のBeforeAfterシリーズです。「元々細いんでしょ？」と思われるであろう、リーラ講師の成田美由紀。 左：2022年9月リーラに入った直後です。右：2023年7月一年後。 すごく変わってますよね・・・！ ...

ダイエットヨガ講師2年の変化 ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。「ヨガをやってるから痩せているんですよね？」と質問されがちです。ヨガをやっていれば痩せるか？問題ですが、15歳からヨガを続けている洲濱はこんな感じです。 左：普通のヨガ歴27年右：ダイエットヨガ開発から5年こちらは代表の洲濱。太りやすい体質＋自...

ヨガで坐骨神経痛を改善できるのか ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。リーラにも、坐骨神経痛に悩んでいる生徒さんが何人かいらっしゃいます。辛い坐骨神経痛、ヨガで改善するのか？坐骨神経痛にいいヨガ逆にやってはいけないヨガ解説いたしますね！ ヨガで坐骨神経痛は改善しますが悪化もします 答えを最初に言いますとヨガの...

55歳、-4kg達成中 ダイエット専門ヨガリーラ洲濱久美子です。コロナ以降、ぐんと増えてどこを選んでいいかわからないほどたくさんあるオンラインヨガ。✅　手軽にできる✅　大手だから安心ってことで選ぶよりどうせだったら本当に効果の出るはっきり言っちゃうと本当に体重が減るサイズがダウンするオンライ...

1週間で1サイズダウン ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。「今年中に痩せると決めたんです！！」と集中プログラムを開始なさったMさん。2回目ですでにウエスト-4.5cm 体重も順調に減っています。 自分でも痩せた！って思います スハマMさん！正面から拝見してもお腹、痩せてません？！ Mさんそうなんですよ！きつ...