ヨガ論

「痛みを利用した精神統一こそ、ヨガの極意」 ネットですごい文章を見つけてしまいました・・・これって、ごめんなさい。 全然ヨガの極意ではありません！ こういうものを、真に受けないでくださいね。 だからインターネットって、怖いんです。 誰でも自分の経験からもっともらしいことを言える。 ブログで見た説を自分なりに解釈して、シ...

「このクラスのヨガはなんていうヨガですか？」というご質問を受けることがあります。 ヨガを経験した方に多い質問です。 ほとんどのヨガは、ハタ・ヨーガです 実は現代行われているヨガレッスンは、ほぼ全てが「ハタ・ヨーガ」と言えます。 ヨガの種類はたくさんあるように見えますが、体を動かすことで心の平安を得る試みは、ハタヨーガと...

男子ヨガスタジオに入らず？ヨガ男子が少ない理由と男子にこそヨガを勧める理由(1) 現在広く日本で行われているヨガは、実はインドではなくアメリカ経由だと知っていますか？ 近代ヨガの歴史を見てゆきましょう。 インドからアメリカへ・ヨガが世界に広まる 1920年9月、インドから一人のヨガ行者がボストンに到着しました。 彼はパ...

ヨガは女性のもの！？ 日本のヨガ人口は100万人を超えたとも言われています。 少し大きな町であたりを見回せば「ヨガスタジオ」「ヨガ教室」の看板がいくつか目に入るでしょう。 20年前には考えられなかったほど、ヨガは日本に馴染んでいます。 ところが、ヨガはほとんど女性のやるものと思われているのです。 日本のヨガマーケット調...

◇ヨガ用語より、日本語で こんにちは、洲濱（すはま）久美子です。 朝活ヨガ、かなり「効いて」いるとのことで嬉しいです。 通勤中の電車で、教えてもらった首の動かし方をしただけで、頭からすーっとリンパが流れる気がします。 簡単にできることなんで、いいですね！ 何事も何を目的にしているのか、意識するかしないかで効果は全く変わ...

こんにちは、洲濱（すはま）久美子です。 おととい、昨日とわたしのヨガ（ヨーガと言いたいところだけど）の原点に帰っていたので、あらためて記したいと思います。 ヨガを続けて気づいた、ヨガに出会ってよかったこと、ずばりこれです。 とにかく手軽に続けられるものだったこと 道具がいらない。 スペースも畳一畳分でオッケー。 自分が...

こんばんは、洲濱（すはま）久美子です。 珍しくブログ更新が滞っていましたでしょ？ 子供の個人面談（笑）があったり、仕事が詰まってたりということもあるのですが。 西川眞知子先生のアユス・ヨーガマスター講座に出席してたというのが大きな理由です。 ＊画像は西川先生FBからお借りしました いやー、今回は内省・内省・内省の講座に...

こんばんは、洲濱（すはま）久美子です。 ママヨガならではの、なごみの一枚です＾＾ 小さなお子を持っているママたち、肩こりは職業病です。 姫も抱っこで入場。床に降りた瞬間、目を醒ましました。 ちょっと悲しくなったら、ママに抱っこ！ と、いうことで。 ママの肩は、どんどん凝ってゆきます。 肩こりがある方は、首も凝っています...

おはようございます、洲濱（すはま）久美子です。 朝起きてすぐって、体が硬いですよね。 動かして行くうちにだんだん柔らかさを取り戻してゆきます。 でも、動かさないでも体が柔らかくなる事もあるんですよ。 一心に、誰かのために願うときです。 自分を高めたい！と内的な方向に願いを込めると、どちらかというと体がしっかりしてくる気...

おはようございます、洲濱（すはま）久美子です。 我が家の次男、かなりのヨガ上級児です。 と、言ってもヨガのポーズとか呼吸法とかなんとかいうことは全くできません。 彼は、自分の体調を逐一把握できるという能力が優れているから、ヨガ上級児なんです。 前々から計画して楽しみにしていた家族遠足に、朝早くから出かけよう♪と準備して...