本当はヨガ休もうかと思ったんです。 でも来てよかった！ ほら！こんなに動けるようになりました。 腰痛がなくなってしまった 孫を抱いても大丈夫になりました 娘さんの子育てを手伝っていらっしゃるSさん。 4か月のお孫ちゃん、泣くとかわいくてついつい抱っこしてしまうんだそう。 まだ小さいお孫ちゃんだけど、7Kgの重さがありま...

昨日、ある生徒さんからご連絡をいただきました。 「久美子さんのヨガに出会って、私の人生一歩踏み出す勇気をもらえました」 実生活で、具体的な前進を決めたというご連絡でした。 この言葉は、「久美子さんのヨガ」ではなく「あなた自身のヨガ」と読み替えてくださいね。 あなたの人生を一歩踏み出す勇気、あなた自身の中から湧き出たもの...

こちらのコラムでも度々登場する「バガヴァッド・ギーター」。 ヨガイントラ資格講座で学んだ方は、読んだことありますよね？ 世界で聖書に次いで、二番目に読まれている本なのです。 今日は「ヨガの聖典・ガバヴァッド・ギーター概略」をお送りします。 1.「世界で一番長い物語」の一部 世界史インダス文明の授業で「世界で一番長い物語...

仮に、無人島に漂着したとしましょう。 仮に、その無人島では生命の危機はなく、ただただ時間だけが余っています。 仮に、その無人島は時々寒くなるとしましょう。 あなたはどうします？ 私は、ヨガをやります！！ 結婚して、夫が住んでいたマンションから新居に引っ越すときのこと。 私は新居で待機していました。 ♪電気ねえ、ガスもね...

何着てていいかわからない ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。 ヨガに興味があるけれど始められない方っていらっしゃいます。「体が硬い」「運動苦手」「恥ずかしい」 に並んで、意外な理由が 「何着たらいいかわからない」 ということ。 よくみるヨガ女子は、ピタッとしたヨガパンツにノースリーブのトップスが多いですよね...

四月に入り、立て続けに「ヨガ(ほぼ)初心者なんです」という方がレッスンにいらっしゃっています。 「体が硬いので」という言葉が枕詞になるくらい、皆さんおっしゃいます。 初めてのヨガで「できる範囲で無理なくポーズをとってくださいね」とだけ言われた方も多いのではないでしょうか。 これが、困るんですよね。 「できる範囲」は、ヨ...

結婚後初めて家族と離れて、単独で旅をしてまいりました。 未来創造リトリート、自分で自分の未来を思う会です。 自分の生きかたややり方を考える2日間となりました。 「身の丈にあった生き方」 これはとても素晴らしいことばです。 多くを望まず、ぴったりと自分にあったものに満足しながら生きることは、ヨガ的生活です。 けれど、それ...

月一回のスペシャルレッスンと銘打って続けてきた、埼玉レッスンを月二回に増やします。 横浜でしたら、毎週何らかのレッスンがありますので、通っていただくことは可能です。 あとは休日ヨガの増設を考えていこうと思います。 体のためだったら、月一回でも効果は出ます。 休日月一回ヨガを一年間続けて、3サイズダウンした方いらっしゃい...

春本番のお天気です。 4月から新たに社会に出る方もいらしゃいますね。 今日はヨガ講師向けに「ヨガで稼ぐ」ことについて書きたいと思います。 社会に出る＝自立して生きる事≒自分で生活費を稼ぐ事 お金を稼ぐ事は、生きていく上で当然の事なのです。 しかしある一分野の職業についている人へ、「そんな仕事に就きながらお金稼ぐなんて、...

「ヘナやってみたいんだけど、どうやっていいのかわからなくて」 お声かけいただくことが多いです。 みなさん、ケミカルカラーに不安は抱いているけれどヘナは敷居が高いようです。 この面倒くささが、ヘナユーザーが増えにくい最大の原因ですね。 ネットで調べると、コーヒーで溶くといいらしい、いや紅茶だ、なんて情報が出てきてよくわか...