2ヶ月で2サイズダウン ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。こちらのコラムで何回かご紹介している53歳のHさん、本日集中プログラム最終レッスンでした。2ヶ月でウエスト-10cmそして、目標だったスカートが履けるようになりました✨ 目標だったスカートが履けた 体験レッスンの時に、必ず目標...
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結婚式前-4kg ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。#花嫁母#花嫁の母#花嫁ママというハッシュタグがあることをご存じですか?花嫁だけでなく、その親も綺麗でいるそれがマストな流れなんです。Mさんも、娘さんの結婚式のため集中プログラムを開始なさり-4kg達成中です✨ 痩せないかもしれない...
ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。7月3日(月) チャリティヨガ@みなとみらい詳しくはこちら仰々しく「チャリティ」などと謳ってますがなんのことはない、みんなで楽しくヨガしましょー!!ってイベントですとにかく大好きで、15歳から始め30年以上やり続けても惹かれ続けてるそんなヨガをたくさんの方とやりた...
写真の自分がハムみたいだった 姉にも痩せたねって言われた Mさんお風呂に入る時鏡で背中痩せた!って思うんです。あと腕も! 洲濱腕!細くなりましたよね!! Mさんジャケット着ると、前は腕上げると二の腕のところにシワが寄って、それが食い込んで赤く跡がついてて(汗)今全然そんなことないんですよ 洲濱ふええ!!それはすごい変化...
太りやすい家系出身です ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。今日は私自身の話をしますね。15歳からヨガを始めて、40過ぎてからダイエットヨガを創設した洲濱ですが、母方の家系はまさに太りやすい家系なんです。祖父は糖尿がありましたし、祖母はダイエット薬を飲んだり大昔の耳針ダイエットで肝炎になったり(・・...
53歳ダイエット目標達成! ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。53歳のHさん、集中プログラム4回で第1目標の56kgに! これからあと5回ありますので次なる目標へ着々と痩せてゆかれます✨順調に痩せているHさんですが実はリーラの集中プログラムを始められる前は「挫折の繰り返しだった」とお...