未分類 ランニングアーユルヴェーダトリートメントの理論 2015年8月17日 近頃、そこかしこで走っている人を見かけると思いませんか？ このコラムをご覧の方のなかにも、ランニングが趣味の方がいらっしゃるのでは？ 我が家の近所、日産スタジアム周辺でも毎朝毎晩走る人をよく見かけます。 ランニング人口は実際とても増えてきており、2014年では10人に一人はランニングしているというデータも出ています。 ...
未分類 男子にヨガ！・ストレス、うつへの効果が立証されている 2015年7月25日 男子ヨガスタジオに入らず？ヨガ男子が少ない理由を綴りました。 実は男性による、男性のためのしきたりだったヨガが、現代の日本では女性のためのものとなった経緯を解説しています。 男子ヨガスタジオに入らず？１ 男子ヨガスタジオに入らず？２ 男性は「結果にコミット」（結果が約束）されてこそ、興味をもつ傾向があります。 ヨガは美...
お客様のお声 男性ご参加者さまのご感想 2015年7月25日 Satya yogaのレッスン、男性のご参加者さまがふえてきました。 「ヨガブームなのにヨガ男子が少ない理由は？」 こんな記事が見られるほど、日本でのヨガは女性に占められています。 男性に「ヨガに興味がない/ヨガをやらない理由は？」というアンケートをとったところこんな意見が挙げられました。 ・効果がわからない ・そもそ...
ヨガ論 ヨガ男子が少ない理由と、男子にこそヨガを勧める理由(2) 2015年7月4日 男子ヨガスタジオに入らず？ヨガ男子が少ない理由と男子にこそヨガを勧める理由(1) 現在広く日本で行われているヨガは、実はインドではなくアメリカ経由だと知っていますか？ 近代ヨガの歴史を見てゆきましょう。 インドからアメリカへ・ヨガが世界に広まる 1920年9月、インドから一人のヨガ行者がボストンに到着しました。 彼はパ...
ヨガ論 ヨガ男子が少ない理由と、男子にこそヨガを勧める理由(1) 2015年7月4日 ヨガは女性のもの！？ 日本のヨガ人口は100万人を超えたとも言われています。 少し大きな町であたりを見回せば「ヨガスタジオ」「ヨガ教室」の看板がいくつか目に入るでしょう。 20年前には考えられなかったほど、ヨガは日本に馴染んでいます。 ところが、ヨガはほとんど女性のやるものと思われているのです。 日本のヨガマーケット調...
こんなときはこんなヨガ 満月で体がむくむときのヨガポーズ 2015年7月2日 女性は月の影響を受けやすい 2015年7月2日(木)は、満月にあたります。 今日のレッスン二本とも「ぼんやりしてしまって、遅刻しそうになりました」「体が重いんです」というお声が聞かれました。 女性は月の影響を受けやすいのです。 ヨガでは女性＝月、男性＝太陽と考えるほど。 新月→満月の期間は、体が満たされていく時です。 ...
未分類 産後の体力低下にヨガがオススメな理由 2015年6月24日 ◇産後の体力低下にヨガがオススメな理由 こんばんは、洲濱（すはま）久美子です。 レッスン2本、その後自由が丘に移動して異業種交流会に参加して、ダイニングのメンテナンスが終わって納品があって、の盛りだくさんな1日を過ごしました。 体力も気力も十分！なわたしですが、長男出産後は40段の階段を上るのも途中で休まなくては...
カパ（土＋水）調整ポーズ 【ヨガポーズ辞典】ウシュトラ・アーサナ 2015年6月22日 ◇【ヨガポーズ辞典】ウシュトラ・アーサナ 少々難易度が高い、それゆえに満足度の高い、反りのポーズをご紹介。 胸を開き、呼吸を深めるこのポーズは、 ・気持ちが縮こまっている時 ・長時間のデスクワークで前かがみが続いた時 ・体を大きく動かして気分転換したい時 に合うポーズです。 （ポーズの効果）ハタヨガの真髄（B.K...
こんなときはこんなヨガ 男性が多いレッスンなんです＾＾ 2015年6月21日 ◇男性が多いレッスンなんです＾＾ こんにちは、洲濱（すはま）久美子です。 月一回ペースで招致いただいている、会社仲良しグループヨガレッスン。 毎回男性の率が高いのが、特徴です。 ヨガを働き盛りの男性にこそやっていただきたいと思うのですが、敷居が高いのは事実。 通常のヨガクラスですと、9:1くらいの割合で女性が多いです...
未分類 臨月ママがギリギリまで参加してくださっています 2015年6月9日 ◇臨月ママがギリギリまで参加してくださっています こんばんは、洲濱（すはま）久美子です。 新横浜ママヨガ、出産ラッシュ到来です。 あと1ヶ月ほどで第二子ちゃんが誕生する方、お二人いらっしゃいます。 お腹、見えにくいですけど、もうまん丸＾＾ お二人とも、第一子ちゃんを連れてママヨガに参加くださっているうちに第二子ちゃん...
