去年入らなかったシャツ大人買い！
ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。
65歳のIさん、
集中プログラム終了後
さらに痩せられて...
-10kg達成中✨
「このスカート、全く入らなかったんです！
シャツも去年試着室で着るのも脱ぐのも死ぬ思いだったもの(笑)
同じデザイン今年も出てたから、嬉しくて色違いで大人買いしちゃいました」
と笑うIさんですが、確かに！！
ストレッチなし、
被りデザイン、
しかも裾すぼまり。
ゆったり見えて、
実は体型変化がかなり出る難しい服なんです。
これは・・・
ゆったり見えてめちゃめちゃ難易度高い！！
それなのに余裕に着こなせるって、本当に素晴らしい変化です。
おしゃなれなIさんが
「めちゃ嬉しい！」とおっしゃるのは大納得です。
しかも外食しながら痩せている
しかもIさん、外食も多め。
週に3〜4回は外食なさっています。
決して軽い外食ではありません。
イタリアン、フレンチ、お寿司、天ぷらetc...
「計算してみたら、1日3000kcalくらいにはなってる！
って気付いちゃいました笑
家では毎日大福食べたりしてるし」
と、とてもダイエット中の方とは思えないご発言！
「人生楽しみたいから食べたいところに行くし、行きたいところにもサッと行く」
その信念をお持ちです。
だからこそ、
健康な自分でいることが大切！
が動機で、ダイエットを決意。
ダイエットヨガをInstagramで発見。
そして外食しながら痩せられています。
自分のために時間を使いたい
50代以降の女性にあるあるなことですが、Iさんはご両親の介護を続けていらっしゃり、ご自身も大病を患われました。
ご両親を看取り、ご自身の病気も克服なさった時に思ったことが
「自分のために時間を使おう。
そのためには健康でなくてはならない」
だったそう。
ちょうどコロナもあり、3年で10kg太ってしまった体をどうにかしようと決意なさいました。
ただ・・・
「運動苦手で体が硬く、ジムに行っても整体に行っても改善しません
歩いても息切れするし、階段も登れません」
というお体の状態でした。
そんなIさんが今10kgも痩せられ、好きな服を着ることができるし、坂道も一気に登れる！
外出も旅行も思いっきり楽しめるお体になっていらっしゃいます。
この私が続けられた！
リーラのダイエットヨガは、
ただヨガをしてカロリーを消費するだけではありません。
今のお身体の状態、
食事の傾向、
普段の生活や運動量。
これらを確認して、
どこを変えれば痩せられるのかを考えます。
ですから、
一定期間続ける、はマストなのです。
1ヶ月頑張って完全終了
半年に一回通って痩せよう
とかでは効果は出にくい。
3ヶ月は腰を据えて体を作り直していく必要があります。
でも、
「運動苦手、運動嫌い。体固い
食べるの大好き！だから
無理なんじゃない？」
と思われるのでは？
そこも含めてダイエットヨガ。
無理なく
楽しく
それでいながら痩せる
プログラムを作ります。
Aさんの場合は
・外食やめない、自炊がお好きではない、が大前提
・膝・腰の痛みを緩和しつつ、しっかりと体を支える下半身づくり
・運動好きでなくても簡単、かつカロリー消費できるプログラム
といった条件から
ダイエットヨガを組みました。
その結果が-10kgなのです。
「何事もガーッ！！と短期決戦ですぐ飽きてしまう私が、リーラのダイエットヨガだけは続けることができてるんです。
楽しいから通いたい、体が変わってるのがわかるから行こうって思うんですよね」
とIさんがおっしゃるのには理由があるんですね^^
50代、60代だからこそ自分らしく輝こう
今まで仕事や家族のケアで頑張ってきた分、この先の時間はご自身のために使っていい。そう思います。
ただ、その時に健康で身軽に動ける体でいること
鏡を見てちょっと嬉しくなっちゃう自分でいること
これは人生の質を上げる上でとても大切。
今だからこそ、人生楽しみながら、人生楽しむために痩せ体質になる。
私たちはそんな年代なのです。
悩むより、変わろう。
>>Iさんが痩せられたレッスンはこちら
他にも、こんな方が痩せられています
>>諦めていた56歳、まさか私が10kg痩せられるなんて
