常にダイエットしてたけど痩せなくなった
ダイエット専門パーソナルヨガリーラ
代表の洲濱久美子です。
こんなこと、思い当たりませんか？
✅常にダイエットしている
・駅から歩かなきゃ
・お米は抜かなきゃ
・スイーツ食べたいから食事減らそう
✅ここ5-6年でさらに増えた
しかもコロナでダメ押し・・・
✅頑張っても痩せない
食事を気にしても、散歩しても
ぴくりとも痩せないどころか
逆に増えている
50代になると、
それまでの
ツケが出てしまう。
50代のダイエットの難しさは
今までの生活の総決算が
体に出ている状態なので
かなりしっかりと体と生活を
作り替える必要があるから。
手持ちの服、全部ゆるい
53歳のSさんはまさに
それに当てはまる方でした。
1月から集中プログラムを開始
3月に終了
7月にメンテナンスにいらして
ウエスト-6.6cm
LLからMサイズ
「パンツがゆるくて
履いてると落ちちゃうので
ホックをずらして縫い直したり
前は逆にホックを一番外に
縫い直してたスカート
今はぐるぐる回っちゃいます」
そして
「手もしの服が全部緩いから
今買い直そうか、それとも
もう少し待とうか悩み中」
という嬉しいお悩みも
聞かせてくださいました。
なかなか結果が出なかった時もあった
こうしてビフォーアフターを
掲載させていただいているので
「みんなこんなにサクサク
痩せるんだ・・・・
いいなあ・・・」
と感じている方もいらっしゃると
思います。
いえいえ。
こちらでご紹介しているのは
結果です。
人によっては、プログラムを開始して
すぐにサクサク痩せる方と
痩せるまでの「溜め」の期間が
長めの方もいらっしゃるんです。
それは、
・体質
・これまでの生活
・生活様式
・無理なダイエットをしてきた
さまざまな要因で、決まります。
Sさんも実は5-6回目くらいまで
「やっててもなかなか
落ちない」
と焦ったこともありました。
そこはもともとの体質と
主婦であり、家業のお手伝い
家族のサポートで家にいることが
多いという長年のライフスタイルも
影響していたので、
溜めの期間は辛抱ではありました。
淡々と続けられた結果が
「今まで痩せていたことがなかった」
とおっしゃっていたSさんが
「スイーツも食べちゃってますけど
痩せてます！」
という変化につながったんです。
ダイエットは魔法じゃない
糖質制限や食事制限は
水分が抜けるので、
見た目も体重もみるみる
落ちます。
ですがこれは、体内の水分が
減っただけなので、本質的には
痩せていません。
脂肪を減らして筋肉をつけて
太りやすい体質を痩せ体質にする
本当のダイエットにはある程度の
時間は必要です。
逆に、50年間培ってきた体質を
帰るためには3ヶ月の時間は
かかって当たり前よね
そう思っていただければ
いいかなと思います^^
焦らず
淡々と
が50代ダイエットの成功の
秘訣なんですね^^
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