ダイエット専門パーソナルヨガリーラの
洲濱久美子です。
44歳のTさん、
オンライン集中プログラム
1ヶ月でウエスト-9cm
痩せられています！
「とにかくウエストが細くなったなって
嬉しいんです✨
運転するとき、ウエストに乗っかっていた
お腹の肉がなくなってパンツゆるくなりました」
リーラの集中プログラムは
オンラインでもこうしてしっかりと
結果が出るんです。
ではTさん、どんなことをやって
オンラインでも痩せられているんでしょう？
3人のお子さんの送迎
お仕事
とにかく多忙なTさん。
隙間時間を使うことで、効率よく
痩せています。
✅立つ時腰を剃らないように
✅座るときは、骨盤を立てておく
✅大股で歩く
こんなことをコツコツやっていらっしゃいます。
これ、全てリーラからのアドバイス。
痩せるダイエットヨガをやることは
マストですが、とは言え何かと忙しいのが女性。
隙間時間にできることをいくつもご提案します。
1時間の筋トレより、
10時間の痩せる姿勢の方が
10倍痩せる。
40代50代の忙しい女性が痩せるには
ココ、絶対に押さえておきたいポイントです。
早くも痩せ体質になってきたTさん
「今まで食べると太るって
怖かったんです。
でも今、ご飯食べてもいいんだ
食べる方が痩せるんだとわかったから
食べちゃダメって強迫観念がなくなって
食べる恐怖感がなくなりました」
とおっしゃっています。
そう！
これ食べたら太るわ・・・
食べちゃったからダイエットしなきゃ・・・
その不安もストレスも、
痩せ体質になればもうなくなるんです。
大袈裟でなく、毎日が変わります。
Tさん、週末のチートデイも楽しみつつ
どんどん痩せているって、素敵ですよね💕
痩せたいと悩み続けることって
とても辛いこと。
もう悩まなくていいんです。
リーラでは今までエステやジムでダイエットし
リバウンドを繰り返してきた方も、
食べながら痩せています。
>>こちらの方も、リバウドを繰り返していましたが、3ヶ月で-7.9kg痩せています
