お腹空いてないのになんとなく食べちゃう
お腹は空いてない。
でもなんとなく口さみしくて
チョコを口にしちゃう。
そんなこと、ありませんか？
ダイエット中ならもちろんですが
普通の時もこんなことは避けたいです。
だったら、水飲んで紛らわす？
それともローカロリーなものを
食べてごまかす？？
いえ、もしかしたらこれ、
食べたい、の深い原因が
あるかもしれません。
自分を満たせてないかも
食べることって、お腹を満たす行為です。
食べてるのにまだ食べたい。
これは「自分を満たせてない」
表れかも。
✅忙しすぎて時間に追われてる
✅思うような状況ではない
✅ストレスを感じている
✅寂しい
なんて時は、その代わりに
胃袋にものを入れることによって
満足しようとすることがある。
ってことは、どんなに我慢しようとしても
食べずにはいられないんです。
しょうがないよね・・・・
ってわけにはいかなーーい！！
だって太ってしまうもの。
カロリー過剰はもちろん
内臓が休む暇がなくて
どんどん消化機能が落ちます。
代謝も落ちる。
太るよね。
こんな方法試してみて
お腹空いてないのに食べたい
そんな時、これを試してみて。
とりあえずお風呂。
そして香りやテクスチュアのよい
ボディオイルを塗る。
忙しい時に、優雅には
できないと思いますので、
ささっとでもいいのです。
大切なのは
皮膚に優しくオイルを塗る
こと。
ボディローションやクリームでも
良いですが、ヨガ的にはスルスルと
滑りが良いオイルをお勧めします。
風のエネルギーが増悪しているから
やたらと何かを食べたい時、
私たちの体内やマインドには
風のエネルギーが増えてしまっている
状況です。
風のエネルギーは
「足りない・乾燥・枯渇」
を呼ぶので、食べたくなってしまう。
これをオイルマッサージで
緩和するわけです。
自分が満たされて、満足する。
キレイになる
心地よい
がポイントです。
食べることで収まらないのは
食べたあと確実に
内臓が疲れ果ててしまうから。
これはさらに風のエネルギーを
増やしてしまう悪循環です。
もしお時間があればもちろん
アーユルヴェーダトリートメントや
アロマトリートメントに
行かれるのも良いですね！
